Gayundin ang pagkakaroon ng malaking epekto sa kung ano ang nararamdaman mo sa bawat araw, ang pagpapapagod ng adrenal ay maaaring baguhin rin ang iyong mga kinakailangang nutrisyon. Ang kawalan ng kakayahang humawak sa sosa ay tumutukoy sa isang kondisyon ng kondisyon at nangangahulugan na, hindi katulad ng karamihan ng populasyon, makakakuha ka ng benepisyo mula sa pagtaas ng iyong paggamit ng asin. Ang pag-inom ng asin na tubig ay makakatulong sa iyo na gawin ito, ngunit maaaring hindi ito kinakailangan. Kumunsulta sa iyong doktor para sa impormasyon tungkol sa iyong kalagayan.
Video ng Araw
Adrenal Fatigue
Ang isang mahabang panahon ng matagal na stress ay maaaring, sa ilang mga tao, ay nagreresulta sa pagkapagod ng adrenal. Si Dr. Rodger Murphree, isang manggagamot na nagsulat ng maraming mga libro sa matitigas na paggamot sa mga medikal na kondisyon, ay nagpapaliwanag na ang mga tisyu sa loob ng adrenal cortex ay maaaring mabigo pagkatapos ng labis na workload. Nagreresulta ito sa isang pinababang output ng mga hormone mula sa glandula, at maaaring magresulta sa mababang antas ng enerhiya, mahinang konsentrasyon, nadagdagan na alerdyi, paulit-ulit na mga impeksyon, mababang presyon ng dugo at pag-aalis ng tubig.
Aldosterone Levels
Ang isa sa mga hormonal na pagbabago sa adrenal fatigue ay nagsasangkot ng isang drop sa produksyon ng aldosterone. Ginawa sa adrenal glands, ang mineralcorticoid na ito ay nagsasabi sa mga bato na mag-reabsorb ng sosa na dumadaan sa kanila, na nadaragdagan ang halaga na gaganapin sa katawan. Ang mga pagkilos na ito ay tumutulong sa kontrolin ang dami ng tubig na gaganapin sa katawan, tulad ng sosa osmotically humahawak ng tuluy-tuloy sa espasyo sa labas ng mga cell. Kapag bumaba ang mga antas ng aldosterone, gayon din ang pagpapanatili ng sosa sa katawan; ito ay maaaring magresulta sa pag-aalis ng tubig, madalas na pag-ihi, mababang presyon ng dugo at pagkahilo kapag nakatayo. Ang iba pang mga sintomas na nakikita sa adrenal fatigue ay nagaganap bilang resulta ng mas mababang antas ng cortisol at DHEA, na mga steroid hormones na ang adrenal glands ay naglabas bilang tugon sa stress.
Mga Kinakailangan sa Salt
Dahil sa mga pagkawala ng sosa na nagaganap sa nakakapagod na adrenal, ang mga naghihirap mula sa kondisyon ay maaaring kailanganin na dagdagan ang kanilang paggamit ng mineral na ito. Natagpuan lamang sa mga bakas na halaga sa mga normal na pagkain, ang asin ay tumutukoy bilang pangunahing pinagkukunan ng sosa. Kahit na inirerekomenda ng gobyerno na mabawasan ang paggamit ng asin, naniniwala si Dr. James Wilson na ang pagtaas ng paggamit ay makikinabang sa mga taong may nakakapagod na adrenal. Ang manggagamot, na sumulat ng "Adrenal Fatigue: 21st Century Stress Syndrome," ay nagpapahiwatig na ang mga cravings ng asin ay nananatiling pangkaraniwan sa mga pasyente niya at inirerekomenda na tumugon sila sa kanila.
Pag-inom ng Salt Water
Ang pag-inom ng tubig sa asin ay isang mabilis na paraan upang madagdagan ang iyong paggamit ng asin at maaaring makatulong na mapanatili ang hydration sa mga lugar sa labas ng mga selula ng katawan. Gayunpaman, ang lasa ay nananatiling lubhang hindi kanais-nais para sa karamihan. Ang pag-inom ng asin na tubig ay dati nang ginamit upang magbuod ng pagsusuka. Naniniwala si Dr. Wilson na ang pagdaragdag ng asin sa iyong mga pagkain ay dapat magbigay ng sapat na sosa upang mapanatili ang balanse ng mineral sa katawan.Kasunod ng mga pagpapabuti sa kalusugan ng iyong adrenal glands at aldosterone output, maaari mong bawasan ang iyong pag-inom ng asin nang hindi nakakaranas ng mga hindi gustong sintomas.
