Kung ikaw ay nagtataka kung ang iyong rate ng puso ay umakyat habang ikaw ay may nakatutuwang pangarap huling gabi, ang simpleng sagot ay oo. Sa katunayan, kung mayroon kang isang magandang panaginip o isang masamang panaginip, ang iyong puso at paghinga rate palaging dagdagan sa panahon ng isang panaginip cycle. Ang iyong unang pangarap na pangyayari ay karaniwang mangyayari 70-90 minuto pagkatapos matulog ka, at magkakaroon ka ng maraming buong gabi.
Video ng Araw
Mga Pisikal na Pagbabago
Ang isang pagbabago sa rate ng puso habang natutulog ka ay isang malinaw na tagapagpahiwatig na nagpasok ka ng isang ikot ng panaginip. Sa katunayan, ang iyong rate ng puso, temperatura ng katawan at bilis ng paghinga ay nagpapabilis habang nagpapasok ka ng isang ikot ng panaginip, ayon sa "Mga Pangarap," ni Mary Herd Tull at Amy Ning. Ang iyong rate ng puso ay malamang na mag-iba sa buong pag-ikot na ito at maaaring magpabilis ng hanggang 35 porsiyento para sa maikling panahon.
Cycle Dream
Ang pangarap ay tila maraming enerhiya, tandaan ang Tull at Ning, dahil ang iyong katawan ay napupunta sa isa pang malalim na pahinga pagkatapos ng bawat pangarap na mayroon ka sa gabi. Habang lumalakad ang gabi, ang bawat siklo ng panaginip at ang mga kasunod na pagbabago ng physiological, tulad ng mas mataas na rate ng puso, ay mas matagal. Ang iyong unang panaginip ay malamang na walo hanggang siyam na minuto, habang ang iyong huling panaginip ay maaaring maging isang oras ang haba. Malamang na magkaroon ka ng kabuuang pangarap na oras ng mga dalawang oras kung matulog ka para sa walong. Kung ang iyong pangarap na ikot ng panaginip ay nasisira, gayunpaman, ang iyong katawan ay hindi susunod sa normal na pag-ikot ng pag-ikot ng pagtulog sa susunod na pagtulog mo. Sa halip, maaari kang pumunta nang direkta sa isang ikot ng panaginip at magkaroon ng pinalawig na panahon ng pag-ikot ng panaginip hanggang sa ikaw ay "makahabol" sa yugtong ito ng pagtulog, ayon sa National Institute of Neurological Disorders at Stroke.
Kalagayan ng Kalusanan
Ang iyong estado ng isip pati na rin ang iyong pisikal na kalagayan ay maaaring makaapekto sa iyong rate ng puso. Ito ay maaaring totoo kahit na sa panaginip mo, sabi ni M. F. Madigan Jr., ang nangunguna ng may-akda ng isang pag-aaral na inilathala sa journal na "Perceptual and Motor Skills. "Sa kanyang pag-aaral, natuklasan ni Madigan na ang mga galit na Uri ng Lalaki ay may mas mataas na pagtaas ng rate ng puso sa panahon ng kanilang mga cycle ng panaginip kaysa sa mga di-galit na Type-B na mga lalaki.
Pagsukat
Maaari mong sukatin kung magkano ang iyong rate ng puso ay nagbabago sa panahon ng pagtulog na may monitor ng rate ng puso. Ang pagsubaybay sa iyong rate ng puso ay maaaring magbigay ng sapat na impormasyon upang ipakita kung ano ang mga yugto ng paghinga at pagtulog sa buong gabi. Sa nakaraan, ang mga pag-aaral ng pagtulog ay gumagamit ng mga electrodes na konektado sa ulo at katawan ng isang tao upang subaybayan ang aktibidad ng kalamnan, mga alon ng utak at paggalaw ng mata kasama ang rate ng puso. Gayunpaman, ang bagong impormasyon mula sa American Institute of Physics ay nagpapahiwatig na ang pagsubaybay sa rate ng puso ay ang lahat na talagang kailangan. Ang mas bagong paraan ng pagtatasa ng pagtulog ay gumagamit ng isang matematikal na pamamaraan upang pag-aralan ang pag-synchronise sa pagitan ng tibok ng puso at paghinga.Ang pamamaraan na ito ay maaaring kahit na magbigay ng isang sukatan ng cardio-respiratory fitness, na maaaring maging kapaki-pakinabang para sa mga atleta na nais na i-optimize ang kanilang mga gawain sa pag-eehersisiyo at bilang isang tool para sa pagpili ng paggamot para sa mga taong may sakit sa puso, tala PsychCentral. com.
