Walang tiyak na sagot mula sa alinman sa medikal o eksperto sa sports science kung ang paglalakad sa mataas na takong ay sumusunog sa mas maraming calorie kaysa sa paglalakad sa flat shoes. Ito ay malamang na mga eksperto ay magtataguyod ito dahil sa maayos na dokumentado pinsala maaaring gawin sa paa at mas mababang likod. Gayunpaman, maaari mong palaging matukoy kung gaano karaming mga calories ang iyong nasusunog.
Video ng Araw
Ang Karaniwang Kasangkapan sa Paglalakad
Ang mga taong gumagamit ng paglalakad bilang bahagi ng isang programa ng pagbaba ng timbang sa pangkalahatan ay gumagamit ng mga flat para sa kaginhawahan at bilis, ngunit ang bilang ng mga calories na sinusunog ay dapat na halos pareho ng anumang uri ng sapatos na iyong isinusuot. Ang pagsusuot ng mataas na takong ay maaaring magbigay ng higit na pagbibigay sa pagbuo at pag-toning ng mga binti kaysa sa pagsunog ng mga sobrang kalori, na kumikilos sa katulad na paraan sa hanay ng mga sapatos na pang-fitness na binuo upang tono binti at mga buttock na mga kalamnan.
Eksperimento at Innovation
Maaari mong subukan ang konsepto sa pamamagitan ng pagsusuot ng armband na sumusukat sa mga calorie na sinunog. Eksperimento sa pamamagitan ng paglalakad ng parehong distansya sa parehong bilis sa sneakers o Flats at pagkatapos ay sa mataas na takong.
