Isa sa pinaka matigas na ulo ang taba ng mga deposito sa katawan ay tila nasa tiyan. Hindi mahalaga kung ano ang ginagawa mo ay hindi mo maaring makuha ang iyong abs na pop, kahit na ang ibang mga bahagi ng iyong katawan ay malinaw na tinukoy.
Video ng Araw
Maraming mga imbensyon ng fitness ang sinubukan upang malutas ang matigas na suliranin problema ngunit kakaunti ang nagtagumpay. Ang vibrating belt ay isang pagtatangka upang malutas ang problemang ito minsan at para sa lahat. Sa kasamaang palad ang vibrating belt ay may kaunting katibayan upang i-back up ang mga claim nito at nag-aalok ng napakaliit na benepisyo.
Ano ba ito?
Ang vibrating belt ay isang sinturon na naka-strap mo sa paligid ng iyong kalagitnaan ng seksyon, sa ilalim ng iyong shirt. Nagbubuo ito ng mga vibration sa pamamagitan ng paggamit ng isang maliit na aparato na nag-oscillates pabalik-balik, halos tulad ng panginginig ng boses sa iyong mobile phone. Ang mga vibrations ay dapat na pasiglahin ang mga contraction ng kalamnan sa iyong abs. Basta ilagay mo ang sinturon sa loob ng tatlumpung minuto at alinman umupo o maglakad sa paligid habang ang belt ay gumagana sa iyong abs.
Sa paglipas ng panahon ay dapat mong mawalan ng mga pulgada mula sa iyong tiyan, at may mga sinasabing ang suot na sinturon ay maaaring makatulong sa panunaw dahil ito ay nagiging sanhi ng iyong mga kalamnan sa tiyan na kontrata.
Ang mga sinturon ay isang mas modernong bersyon ng isang mas lumang piraso ng kagamitan sa ehersisyo, na may isang malaking sinturon na naka-attach sa isang platform at ginamit ang isang makina upang manginig ang sinturon. Ang makina na ito ay gumawa rin ng maliit na walang mga resulta at hindi na ginawa.
Fat Loss 101Upang maunawaan kung o hindi ang vibrating belt na ito ay maaaring mabawasan Ang taba ng tiyan mahalaga na maunawaan kung paano gumagana ang taba pagkawala. Nawalan tayo ng taba kapag nasa negatibong balanse kami ng enerhiya, ibig sabihin ay gumagamit kami ng mas maraming lakas kaysa sa pag-ubos namin.
Magbasa pa:
Ang Ultimate Guide to Fat Loss Hindi mo mapipili kung saan nawalan ka ng taba. Tinutukoy ng iyong genetika kung saan mo iniimbak at kunin ang taba. Ang ab workouts ay maaaring gumawa ng kalamnan mas malaki at makakatulong sa iyo na gumamit ng mas maraming enerhiya sa pangkalahatan, ngunit hindi nila maaaring gawing tiyak na mawala ang taba sa iyong tiyan.
Dahil hindi mo mapipili kung saan nawalan ka ng taba, at ang pagkawala ng taba ay bumaba sa balanse sa enerhiya, mas makabuluhan na baguhin ang iyong diyeta at magsagawa ng higit pang mga pagbubuwis kaysa sa pagbili ng vibration belt …
Gumagana ba ang Pag-vibrate Work?
Habang walang anumang pag-aaral sa mga epekto ng vibrating belts, ang teknolohiya ng panginginig ng boses ay hindi baguhan sa industriya ng fitness. May mga buong-katawan vibrating machine na maaari mong tumayo sa kung saan magpadala vibrations sa pamamagitan ng iyong buong katawan. Nagkaroon ng ilang pananaliksik gamit ang mga makina na nagbibigay-daan sa amin upang makita kung ano ang makagawa ng vibration machine para sa iyo.
Ang isang artikulo na inilathala sa Journal of Strength and Conditioning Research ay nagpapakita na ang paggawa ng squats habang nakatayo sa isang vibration plate ay mas maraming pagbubuwis kaysa walang panginginig ng boses.Natuklasan ng mga mananaliksik na ang nakatayo sa isang vibrating plate ay nagdulot ng mas maraming activation ng mga kalamnan sa binti at nadagdagan ang pangangailangan para sa oxygen. Ito ay nagpapakita na ang pagdaragdag ng vibration ay gumagawa ng isang ehersisyo na mas matindi at nagiging sanhi sa iyo na magsunog ng mas maraming enerhiya.Mahalagang tandaan na malamang na hindi sapat ang vibration mula sa belt upang makapagbigay ng parehong mga benepisyo na nakuha mo mula sa pagsasanay ng pag-vibrate, kaya dapat kang manatili sa pagbago ng iyong diyeta at pagsasagawa ng mahirap at pag-ehersisyo ng enerhiya kung gusto mong mawala bilbil.
Buong Kaligtasan ng Pagkakasakit ng Machine ng Katawan
