Ang pagdinig ng kaakit-akit na salita cellulite ay karaniwang nagdudulot ng isang negatibong reaksyon. Ang cellulite ay isang bagay upang mapupuksa at mag-ehersisyo ang paraan upang gawin ito. Ang ehersisyo sa Stairmaster ay tumutulong upang mabawasan ang cellulite at gumagana ng mas mahusay na kapag isinama sa isang malusog na diyeta. Habang hindi mo makita ang pagbabawas, maaari mong bawasan ang hitsura ng mga matatapang na taba na ito.
Video ng Araw
Hindi Mga binti ng iyong Lola
Cellulite ay taba. Walang ibang paraan upang sabihin ito. Ang cellulite ay taba na naka-imbak sa hugis ng honeycomb na makikita mo sa ilalim ng balat. Sa kasamaang palad, ang genetika ay may malaking bahagi kung nakikita mo ang taba bilang cellulite sa iyong katawan. Hindi mo maaaring baguhin iyon, ngunit maaari mong bawasan ang hitsura sa pamamagitan ng pagbawas ng dami ng taba na nakaimbak sa iyong katawan.
Hakbang ito
Ang Stairmaster ay isang nakapirming ehersisyo machine na mimics hagdan climbing. Ang iyong mga paa ay hindi iniwan ang pedals, ngunit ang iyong mga binti ay umakyat at pababa na parang umakyat sa isang flight ng mga hagdan. Ang paggalaw na ito ay ginaganap sa isang mabilis na tulin ng lakad na pinalaki ang iyong rate ng puso at sinusunog ang taba bilang gasolina. Ang taba ay ang iyong lakas ng pagtitiis, kaya pinapayagan ka nitong gawin ang Stairmaster sa loob ng 20 hanggang 60 minuto sa isang pagkakataon. Ayon sa Tufts Medical Center, kung tumimbang ka ng 135 pounds, sumunog ka ng humigit-kumulang 245 calories sa loob ng 30 minuto ng stepping stepping.
Ipaalam Ko sa Akin
Hindi mo maaaring sabihin sa iyong katawan kung saan masunog ang mga taba ng calories. Gumagamit ito ng taba mula sa mga tindahan sa iyong mga bisig, binti at katawan. Ang lugar na iyong nakikita ang cellulite ay maaaring hindi ang unang lugar na napupunta sa iyong katawan para sa taba-fuel, ngunit maging matiyaga at makikita mo ang mga resulta. Ang pagtatalaga sa iyong Stairmaster routine ay bawasan ang iyong mga taba tindahan, na binabawasan ang hitsura ng cellulite mula sa lahat ng higit sa iyong katawan.
Firm It Up
Ang Stairmaster ay gumagamit ng iyong mas mababang katawan upang itulak sa pedals at gayahin ang hagdan sa pag-akyat ng paggalaw. Ang antas ng paglaban na iyong pipiliin ang mga kalamnan ng iyong puwit at mga binti. Ang mas maraming kalamnan tissue na mayroon ka, mas maraming calories ang iyong katawan ay gumagamit, na maaaring panatilihin ang mga tindahan ng taba nabawasan. Gayundin, ang masikip na mga kalamnan ay nagpapaliit sa dimpled look ng cellulite.
