St. Ang wort ni John ay isang perennial herb na ginamit mula noong sinaunang panahon ng Griyego upang gamutin ang iba't ibang mga nervous disorder. Ngayon, ito ay isang popular na suplemento sa pandiyeta na naisip na maging kapaki-pakinabang para sa paggamot ng ilang mga uri ng depresyon; gayunpaman, ang palagay na ito ay hindi walang kontrobersiya. Ang depresyon ay isang malubhang disorder, at ang St. John wort ay maaaring maging sanhi ng mga side effect, kaya mahalaga na makipag-usap ka sa isang health care practitioner bago kunin ang damo.
Video ng Araw
Mga Aktibong Sangkap
St. Ang wort ni John ay may maraming mga compound ng kemikal at ayon kay Laura Shane-McWhorter sa kanyang aklat na "Gabay sa mga Herb at Suplemento sa Nutrisyon," ang hypercin at hyperforin ay ang dalawang pangunahing aktibong sangkap na natagpuan sa wort ng St. John na inaakala upang tulungan ang paggamot ng depression. Ipinapaliwanag ng McWhorter na ang hypercin at hyperforin ay maaaring makatulong na maiwasan ang muling pagtaas ng neurotransmitters serotonin, dopamine at norepinephrine, na mga kemikal na natagpuan sa utak na nakaugnay sa depression. Sinabi ni McWhorter na para sa isang epektibong suplemento ng St. John's, dapat sabihin sa label na standardised sa 0. 3% hypericin.
Ang Herb Para sa Mild Depression
Maraming pang-agham na pag-aaral ang nakumpirma na ang St. John's wort ay kapaki-pakinabang bilang isang antidepressant; gayunpaman, hindi ito naisip na maging kapaki-pakinabang para sa lahat ng uri ng depression. Ang kalubhaan ng depresyon ay itinuturing na pangunahing tagapagpahiwatig ng espiritu ng damo. Ang karamihan sa mga pag-aaral ay nagpapahiwatig na maaaring ito ay kapaki-pakinabang para sa paggamot ng banayad-hanggang-katamtamang depresyon at ito ay natagpuan na maging mas epektibo kaysa sa isang placebo para sa paggamot ng di-malubhang mga sintomas ng depresyon. Higit sa lahat, natuklasan ng maraming pag-aaral na ang damo ay pantay na epektibo gaya ng mga tradisyonal na antidepressant, na nagbibigay ng parehong mga benepisyo tulad ng Prozac, paroxetine, Zoloft, tofranil at lahat ng tricyclic antidepressants na may mas kaunting mga side effect sa mild-to-moderate na mga pasyente.
Hindi Kapaki-pakinabang Para sa Malubhang Depresyon
Ang damo ay walang himala na gamot, gayunpaman, at hindi ito naisip na malaking tulong para sa malubhang depression. Ang Black Dog Institute, o BDI, ay nagsasabi na ito ay malamang na hindi maging kapaki-pakinabang para sa paggamot ng malungkot o biological depression. Higit pa rito, ang lakas ng mga aktibong sangkap ay maaaring mag-iba nang malaki sa pagitan ng mga suplemento at sinasabi ng BDI na walang paraan ng wastong pagkontrol sa dosis ng mga aktibong sangkap. Sa wakas, ang anti-depressant effect ng herb ay hindi instant at maaaring tumagal ng hanggang apat na linggo upang mapansin ang anumang pagbawas sa mga sintomas ng depresyon.
Side Effects
St. Ang wort ni John ay madalas na ipinalalagay bilang isang mas mahusay na alternatibo sa antidepressants dahil ito ay may mas kaunting hindi kanais-nais na epekto; gayunpaman, ang damong ito ay hindi malaya sa kanila.Ito ay maaaring maging sanhi ng malubhang sensitivity sa araw, mga problema sa pagtulog, pagkahilo, pagkabalisa, gastrointestinal sira, at withdrawal sintomas. Maaari din itong makipag-ugnayan nang negatibo sa ilang mga gamot at binabalaan ng BDI na ang wort ng St. John ay hindi dapat gawin kung ikaw ay tumatanggap ng gamot na antidepressant.
