Ang pagtulog sa iyong bibig bukas sa gabi ay maaaring tiyak na maging sanhi ito sa tuyo sa umaga. Ang pagkatuyo ay maaaring mag-ambag sa malabo-damdamin na dila at masamang hininga na kadalasang sinasamahan ng "bibig sa umaga," na isang dahilan kung bakit maraming mga taong gustong magsipilyo ng kanilang ngipin bago makipag-ugnay sa iba sa umaga. Siyempre, ang pagtulog sa iyong bibig bukas ay maaaring hindi lamang ang sanhi ng umaga ng tuyong bibig. Sa sandaling makita mo ang dahilan, maaari kang maghanap ng isang epektibong solusyon.
Video ng Araw
Pagkakakilanlan
Kung malamang na matulog ka sa iyong bibig bukas, maaari mong gisingin sa bibig na nararamdaman tulad ng Sahara Desert. Ang terminong para sa mga ito ay xerostomia. Kasama ang iyong bibig pakiramdam buto tuyo, maaari mo ring mapansin na ang iyong lalamunan nararamdaman ng isang bahagyang sugat mula sa kakulangan ng kahalumigmigan. Ang iyong bibig ay maaaring makaramdam ng malagkit, at ang iyong dila ay maaaring lumitaw na pula at hilaw. Kahit na ang iyong mga ngipin ay maaaring pakiramdam tuyo. Maaari mo ring mapansin na mayroon kang namamaga mga labi. Malamang na magkakaroon ka ng masamang hininga.
Mga Epekto
Bukod sa nagiging sanhi ng masamang hininga, ang dry mouth ay maaari ding madagdagan ang iyong panganib para sa sakit sa gilagid, dahil ang kakulangan ng laway ay nagpapahintulot sa bakterya na sumunod sa mga ngipin at gilagid, sa halip na hugasan. Sa parehong dahilan, ang isang tuyong bibig ay maaari ring magdulot sa iyo ng mga cavity. Ang isang tuyong bibig ay maaari ring madagdagan ang iyong panganib para sa mga impeksyon ng fungal sa iyong bibig, ayon sa Pasyente. co. uk.
Mga sanhi
Ang isang paraan upang maiwasan ang isang tuyong bibig na sanhi ng pagtulog sa iyong bibig bukas ay upang tingnan ang dahilan kung bakit ikaw ay natutulog sa iyong bibig bukas sa unang lugar. Maaari kang maging masikip o nagkakaroon ng episodes ng sleep apnea. Kung pinaghihinalaan mo ang apnea ng pagtulog, tingnan ang iyong doktor, dahil ang mga sintomas ng disorder na ito ay maaaring maging mas malubhang kaysa sa isang dry mouth. Maaari ka ring magkaroon ng mga abnormalidad ng sinus na nagiging sanhi ng paghinga sa iyong bukas na bibig. Makakilala ng iyong doktor ang anumang naturang abnormalidad, kung ito ang kaso.
Maaari ka ring makakuha ng dry mouth mula sa pagkuha ng ilang mga gamot. Ang antihistamines at antidepressants ay dalawang gamot na kilala sa pagkakaroon ng epekto na ito. Maaaring ito ay nagpapalala sa iyong problema sa umaga ng dry mouth. Ang pag-aalis ng tubig ay isa pang sanhi ng tuyong bibig.
Ang mga karamdaman tulad ng diabetes at anemya ay maaaring mag-ambag din sa dry mouth.
Pag-iwas
Kung masikip ka, bisitahin ang iyong doktor. Maaari niyang inirerekomenda ang isang nasal decongestant o nasal steroid na nagbibigay-daan sa iyo na huminga nang malaya sa gabi. Maaari ka ring maglagay ng karagdagang unan sa ilalim ng iyong ulo habang natutulog ka. Makakatulong ito upang mabawasan ang kasikipan at tulungan kang matulog na sarado ang iyong bibig. Kung pinaghihinalaan mo na maaaring bahagyang inalis ang tubig, dagdagan ang dami ng tubig na iyong inumin sa araw.
Mga Solusyon
Kung sinubukan mo ang lahat ng mga panukala sa pag-iwas at may dry mouth sa umaga, may ilang mga bagay na maaari mong gawin upang makatulong. Panatilihin ang isang pakete ng saltines at isang baso ng tubig sa iyong bedside table. Kapag gumising ka, uminom ka at kumain ng saltine. Ang asin sa cracker ay pasiglahin ang produksyon ng laway sa iyong bibig, na tumutulong upang mapawi ang mga sintomas ng dry mouth. Ang pagdurog ng iyong mga ngipin kaagad kapag nakakagising ay magkakaroon ng katulad na epekto at aalisin ang masamang hininga na dulot ng tuyo na bibig.
