Ang ROM Machine ay isang bahay ehersisyo module na nagdadala ng pambihirang claim na maaari itong mag-alok ng isang kumpletong aerobic ehersisyo sa apat na minuto lamang pati na rin ang isang labis na labis na presyo tag, retailing para sa ilalim lamang $ 15, 000 bilang ng Abril 2011. Ang mga gumagawa ng ROM Machine, na naging sa ang pamilihan mula pa noong 1990, ay nagpapahayag tungkol sa produkto kung saan, kung napatunayang totoo, ay mahalagang baguhin ang larangan ng ehersisyong pisyolohiya.
Mga Tampok
Ang ROM machine ay kahawig ng isang hybrid ng isang bisikleta sa ehersisyo, isang rowing machine at isang stair-climbing machine. Hindi malinaw kung paano, o kung, ang lahat ng mga tampok na ito ay maaaring magkakahiwalay sa apat na minuto lamang. Ang makina ay nangangailangan ng 5-by-11-foot space at may timbang na 405 lbs. Ang pinapayong taas ng kisame ay 8 piye. Ang makina ay may isang buklet ng pagtuturo, isang DVD at isang ehersisyo na banig upang ilagay sa ilalim ng makina.
Claims
Sa website ng ROM Machine, ang mga gumagawa nito ay nagsasaad na ang standard na rekomendasyon ng pag-eehersisyo para sa 20 hanggang 45 minuto bawat session upang makamit ang aerobic gains ay itinatag sa isang gawa-gawa, at ang mas mataas Ang rate ng paggamit ng oxygen sa ROM Machine ay isinasalin sa parehong mga benepisyo sa mas maikli na oras. "Nabasa ko ang buong website ng ROM, binasa ang mga ulat at pinapanood ang mga video," sabi ng American Council sa Exercise-certified personal trainer na si Bret Spottke. "Wala akong nasumpungan na mahirap data na sumusuporta sa mga claim na ginagawa nila tungkol sa device. "
Mga Pagsusuri ng Doktor at Propesor
Harriet Hall, M. D., isang kontribyutor sa website na Science-Based Medicine, ay walang kumpiyansa sa utility ng ROM Machine matapos na panoorin ang impormasyon na DVD. Sinasabi ng Hall na magiging mapanganib para sa isang matatanda o walang hugis na tao upang gamitin ito bilang iminungkahing. Tungkol sa pag-aaral na inilarawan sa website ng ROM Machine, sinabi ni Hall na "wala sa kanila ang sumusuporta sa mga claim sa advertising." Si Dr. Robert Girandola ng University of Southern California, na humantong sa isang 1995 na pag-aaral na kinasasangkutan ng makina, ay maliwanag sa kanyang pagtanggi sa mga claim ng gumawa: "Hindi ko inirerekomenda ang ROM sa loob lamang ng 4 na minuto, kumpara sa isang 30 min aerobic na ehersisyo. "
Opinyon ng isang Personal na Tagapagsanay
Sinasabi ni Spottke na ang ROM Machine ay may mga likas na limitasyon na wala ang mga claim sa site. Binanggit niya ang ROM Machine na pinapanatili ang katawan na naayos sa isang solong eroplano ng paggalaw sa buong saklaw ng paggalaw at hindi nito kumportableng para sa lahat ng mga gumagamit bilang dalawang drawbacks. Sinabi rin niya na "ang ROM lamang ay inihahambing ang sarili sa ehersisyo ng cardio sa mga modelo ng paghahambing nito at hindi sa isang kumbinasyon ng pagsasanay sa cardio at paglaban."Ang isang 1995 na pag-aaral ng pagiging epektibo nito kumpara sa mga gumagamit ng ROM sa mga di-ehersisyo na mga kontrol sa halip na sa mga taong gumagamit ng iba't ibang anyo ng ehersisyo, sa gayon nililimitahan ang kaugnayan ng anumang nakolektang data.
Mga Konklusyon
Ang mga gumagawa ng ROM Machine, tulad ng ang mga tagagawa ng iba pang mga bahagi ng kagamitan sa ehersisyo, gumawa ng iba't ibang mga claim tungkol sa mga benepisyo nito. Ang mga eksperto sa mga mundo ng medisina, ehersisyo pisyolohiya at personal na pagsasanay ay hindi sumasang-ayon sa mga pangunahing claim ng makina ng tagagawa at inirerekomenda na ang mga taong naghahanap upang mapabuti ang kanilang personal na fitness mas mahusay na nagsilbi sa pamamagitan ng mas mura, mas maraming oras na nasubok na uri ng kagamitan, sabi ni Spottke, "Maaari kang makakuha ng isang mas mahusay na pag-eehersisyo sa isang rowing machine, paggawa squats at dumbbell bench pagpindot."
