ay sobra sa timbang, ayon sa aklat, "Pomegranate: The Most Medicinal Fruit" ni Robert A. Newman, Ephraim P. Lansky at Melissa Lynn Block. Ang sobrang timbang ay maaaring maging sanhi ng maraming mga problema sa kalusugan, kabilang ang panganib ng sakit sa puso at diyabetis; kaya mahalaga na maghanap ng mga paraan upang mabawasan ang iyong timbang at mapanatili ang isang malusog na pamumuhay. Ang granada green tea ay maaaring makatulong para sa pagbaba ng timbang dahil pinatataas nito ang metabolic rate, o thermogenesis sa iyong katawan. Kumunsulta sa iyong doktor kung mayroon kang anumang mga alalahanin tungkol sa iyong timbang at pangkalahatang kalusugan.
Video ng Araw
Mga Benepisyong Pangkalusugan
Isinulat ni William E. Muirhead sa kanyang aklat na "Green Tea - Nito Nakatagong Benepisyo" na ang berdeng tsaa ay isang elixir sa kalusugan mula pa noong Dinastiyang Ming sa Tsina. Ito ay puno ng catechin polyphenols, na ginagawang mayaman sa mga antioxidant. Tulungan ang mga antioxidant na labanan ang mga radical at panatilihin ang katawan na walang sakit. Ang green tea ay maaari ring makatulong sa mas mababang "masamang" o LDL cholesterol at tumutulong na mapabuti ang isang balanseng ratio ng kolesterol sa katawan. At ang pag-inom ng berdeng tsaa ay maaaring makatulong sa pagsira ng mga nakakapinsalang bakterya Ang mga sangkap na matatagpuan sa berdeng tsaa ay maaaring maiwasan ang pagkabulok ng ngipin at pagkalason ng pagkain mula sa nangyari, ayon kay Muirhead.
Mga Benepisyo sa Pagbaba ng timbang
Sa aklat, "Ang Eating Smart at Losing Weight Made Easy" sa pamamagitan ng Alex A. Lluch pag-inom ng anumang uri ng green tea, tulad ng granada na lasa green tea, ay maaaring makatulong sa iyo magsunog ng taba pati na rin ang bilis ng metabolismo. Ang mga sangkap sa berdeng tsaa ay maaaring makatulong na mapataas ang taba ng oksihenasyon at dagdagan ang thermogenesis, na nagpapataas ng temperatura ng iyong katawan bilang resulta ng taba ng nasusunog na katawan. Ang green tea ay maaari ring makatulong na maiwasan ang pag-imbak ng labis na asukal at taba sa iyong katawan. Ang green tea ay naglalaman ng antioxidant epigallocatechin gallate, o EGCG, na kung saan ay ipinapakita na maging epektibo sa regulasyon ng mga antas ng glucose at suppressing appetite.
Pomegranate at Pagbaba ng Timbang
Ang Newman, Lansky at Block ay nagsasabi na ang langis ng prutas na granada ay maaaring makatulong na bawasan ang imbakan ng taba sa katawan. Ang granada ay isa ring mahalagang pinagmumulan ng mga biomolecules na tumutulong sa paglaban sa mga salungat na epekto ng labis na katabaan at makatulong na dalhin ang metabolic rate sa balanse at tamang pag-andar. Ang conjugated linoleic acid, o CLA sa prutas ay maaari ring matulungan ang katawan malaglag ang labis na pounds. Ang CLA ay maaaring magpababa ng insulin resistance at mabawasan ang pamamaga sa katawan. Iminumungkahi na uminom ng hanggang sa limang tasa ng granada green tea upang mapansin ang mga epekto. Hindi lahat ng pomegranate green tea ay naglalaman ng granada seed oil; ang ilan ay maaaring maglaman ng isang puro katas ng juice na pa rin naghahatid ng mga benepisyo sa kalusugan.
Babala
Kung mayroon kang mga alalahanin tungkol sa iyong timbang, mahalagang suriin sa iyong doktor bago ipatupad ang isang plano ng pagbaba ng timbang.Ang isang komprehensibong plano ay dapat magsama ng isang malusog na diyeta, pisikal na ehersisyo at mga pagbabago sa pamumuhay. Ang pag-inom ng pomegranate green tea alone ay hindi makatutulong sa iyo na mawalan ng timbang. Naglalaman din ang green tea ng 35 hanggang 60 milligrams ng caffeine sa isang 8-onsa na tasa - halos kalahati ng nakikita mo sa isang tasa ng kape - ayon sa Center for Science sa Public Interest. Ang labis na paggamit ng caffeine ay maaaring maging sanhi ng nervousness at insomnia.
