Ang mga suplemento sa isda ay karaniwang ginagamit para sa mga benepisyo sa kalusugan ng puso. Ang ilang mga side effects ay ilang, na ang pinakakaraniwang paghawak at masamang hininga na may masamang amoy o likas na lunas. Ang iba't ibang mga tip at remedyo ay maaaring mabawasan ang hindi komportable epekto. Talakayin ang pagdadala ng suplemento sa iyong doktor o iba pang medikal na propesyonal upang maiwasan ang karagdagang mga epekto o komplikasyon. Ang mga suplemento ng isda-langis ay hindi kontrolado ng U. S. Food and Drug Administration at dapat na maingat na masubaybayan.
Video ng Araw
Isda ng amoy
Ang mga suplemento ng isda-langis ay maaaring iwan ka ng isang amoy na amoy sa iyong hininga o kapag ikaw ay lumubog. Ang suplemento ay karaniwang ginawa mula sa tuna, salmon, mackerel o kahit na balyena o seal blubber, ayon sa MedlinePlus. Karagdagang mga hindi kanais-nais na epekto ay kinabibilangan ng gas, bloating at pagtatae.
Nagyeyelong
Mga Ulat ng Consumer ay nagpapahiwatig ng pagyeyelo sa iyong suplemento ng isda-langis o pagkuha nito bago kumain upang mabawasan ang epekto ng burp. Ang pag-freeze ng capsule ay lumilikha ng capsule ng oras na inilabas. Habang hinuhugpasan mo ang capsule, bibigyan nito ang langis ng isda sa mas matagal na panahon. Ang langis ng isda ay mananatiling epektibo. Basahin ang label ng karagdagan upang matiyak na ang langis ng isda ay maaaring frozen. Kapag kinuha mo ang mga capsule sa simula ng pagkain, sinasadya ang langis ng isda at mga mask ng pagkain ang masamang amoy.
Mga Uri
Ang ilang capsules ng langis ng langis ay ibinebenta bilang libre ng amoy. Ang mga suplemento ay may karagdagang patong, na nagpapahintulot sa capsule na dumaan sa tiyan at direkta sa bituka bago ma-digested. Tanungin ang iyong lokal na kinatawan sa nutrisyon store para sa mga sample ng suplemento bago bumili ng buong bote. Ang mga karne ng baka omega-3 ng mga capsule ay 100-porsiyento na libreng isda. Ang mga capsule ay nabuo mula sa algae; Isda kumain ang algae para sa kanilang pinagmulan ng mataba acids.
Karagdagang mga Epekto sa Side
Nakakahiya ang malalang hininga, ngunit hindi ito nagdudulot ng mga panganib sa kalusugan. Ang karagdagang mga side effect na mas malubha ay kinabibilangan ng nadagdagang dumudugo at pagbabawas ng dugo. Ang mga ito ay maaaring ipakita sa nadagdagan nosebleeds at bruising ng balat. Mag-ingat kapag gumagamit ng langis ng isda na may kumbinasyon ng mga gamot sa presyon ng dugo at mga anticoagulant na gamot. Ang iyong dugo ay maaaring tumagal ng mas mahaba upang mabubo, at ang iyong presyon ng dugo ay maaaring bumaba sa abnormally mababang antas.
