Ang ehersisyo ay may maraming benepisyo sa kalusugan ng iyong balat, ngunit ang pag-aalis ng mga marka ng pag-iwas ay hindi isa sa mga ito. Ang mga stretch mark ay binubuo ng scar tissue at maaaring masakop ang isang malaking swath ng balat. Maraming mga tao ang gumagawa ng mga ito sa mga rehiyon kung saan ang timbang ay karaniwan, tulad ng mga hita, hips, pigi, tiyan at armas. Ang mga stretch mark ay maaari pa ring gamutin upang bawasan at kahit na alisin ang kanilang hitsura, ngunit sa kasamaang palad ehersisyo ay walang positibong epekto.
Video ng Araw
Stretch Mark Cause
Ang stretch marks ay nangyayari kapag ang masa ng katawan sa ilalim ng balat ay mabilis na nagpapalawak o nagpapaliit. Ang balat ay madaling ibagay at maaaring mag-abot o mahigpit upang matugunan ang mga pangangailangan ng katawan, ngunit kung minsan ang mga pagbabago sa masa ng katawan ay nagaganap nang napakabilis na ang balat ay hindi makapanatili. Ito ay humahantong sa paglawak ng balat na bumabagsak nito at humahantong sa paglago ng tisyu ng tisyu - sa kaso ng isang lumalawak na masa ng katawan - o balat na nagiging saggy at walang silbi kapag ang taba at kalamnan ng katawan ay mabilis na bumababa. Ang mga paglilitis, labis na timbang at labis na dieting ay karaniwang mga dahilan na nangyari ang mga marka.
Exercise for Treatment
Sa kasamaang palad, ang ehersisyo ay hindi kinikilala ng mga medikal na eksperto bilang paraan ng paggamot para sa mga stretch mark. Ang ehersisyo ay maaaring makatulong na gumawa ng mga pagbabago sa masa ng katawan, kung ito ay pagdaragdag ng kalamnan mass upang punan ang maluwag na balat o nasusunog taba upang pigilan ang mga epekto ng kahabaan mula sa katawan mass gain. Sa ganitong diwa, ang paggamit ay maaaring magamit upang pabagalin ang mga epekto ng mga marka ng pag-iwas, ngunit ang anumang mga marka ng pag-abot na umiiral ay hindi maaapektuhan ng pisikal na aktibidad.
Pag-iwas
Maraming mga kadahilanan ang pumapasok sa iyong mga posibilidad ng pag-unlad ng mga marka ng pag-abot. Regular na uminom ng tubig upang magbigay ng bitamina at mineral sa katawan upang mapanatili ang balat na nababanat at madaling ibagay. Maaari mo ring ma moisturize ang balat araw-araw kung sa palagay mo ay nasa panganib ka ng pagbuo ng mga stretch mark. Ayon sa MedicalNewsToday. com, ang regular na ehersisyo ay makakatulong na iayos ang timbang ng iyong katawan at maiwasan ang labis na mga nadagdag o pagkalugi sa mass ng katawan. Maaari itong mabawasan ang posibilidad ng pag-unlad ng mga marka ng pag-abot.
Mga Pagsasaalang-alang
Habang hindi ito makaka-treat sa mga stretch mark, ang ehersisyo ay maaaring aktwal na makatutulong sa paglago ng mga marka ng pag-abot kung mabilis na mawawala ang mass ng katawan. Sa karamihan ng mga kaso, ang ehersisyo ay nag-aambag sa problemang ito kapag ang isang tao ay nag-crash ng dieting sa isang masama sa kalusugan rate habang din ehersisyo sa buong araw. Bilang karagdagan sa pagpapagaan sa iyong mga paghihigpit sa pandiyeta, ang pagbabawas o pagbabawas ng iyong regular na ehersisyo ay maaaring makatulong sa iyo na mabawasan ang pag-unlad ng mga marka ng stretch sa katawan.
