Kahit na ang ilang mga tao ay nag-iisip na ang ehersisyo ay maaaring magpapalit ng acne o psoriasis breakouts, ito ay higit sa lahat isang gawa-gawa. Ang ehersisyo ay may magandang katawan, at kabilang dito ang panlabas ng katawan pati na rin ang panloob. Anumang ehersisyo ay sapat na - yoga, pagtakbo, biking, hiking, Pilates, boxing o anumang bagay na makakakuha ka ng paglipat. Iniisip ng ilang dermatologist na ang pagbabawas ng ehersisyo tulad ng yoga ay partikular na mabuti para sa balat dahil ang pagbabawas ng stress ay nagpapababa sa mga hormone na nagdudulot ng mga breakout.
Video ng Araw
Endorphins
Exercise ay naglalabas ng mga endorphins, na kung saan ay pakiramdam-magandang kemikal na ginagawang mas masaya at mas nakakarelaks. Kapag ikaw ay lundo at masaya, mas maganda ang hitsura mo at mas mahusay ang pakiramdam. Ang isang mas nakakarelaks na estado ay nakakababa ng mga linya sa iyong balat at nagpapababa sa iyong mga antas ng hormon, na maaaring makatulong na maiwasan ang ilang mga kondisyon ng balat.
Rosy Glow
Kapag nag-eehersisyo ka, ang iyong rate ng puso ay tumataas at kumakalat ng mas maraming dugo at oxygen sa balat. Ang pagguhit ng dugo sa ibabaw ng katawan ay nagpapahiwatig ng mga sustansya sa iyong mga selula ng balat at tumutulong na alisin ang mga toxin mula sa balat.
Collagen
Collagen, na literal na humahawak sa iyong balat, namamali ng edad mo. Ang ehersisyo ay nagtataguyod ng collagen sa mga selula ng balat, na nagiging mas mabagal ang iyong balat sa edad. Bilang karagdagan, mag-ehersisyo ang mga kalamnan sa iyong mukha tulad ng mga tunog ng iba pang mga kalamnan mo. Bilang isang resulta, ang iyong balat ay tumingin at pakiramdam malusog.
Pagsasaalang-alang
Ang ehersisyo ay nakakatulong na maiwasan ang mga problema sa balat na kadalasang nagdudulot ng mga diabetic na uri ng 2 sa pamamagitan ng pagpapalakas ng oxygen sa dugo. Ang mga sustansya mula sa nadagdagan na daloy ng dugo at oxygen ay nagpapabuti sa kalusugan ng balat ng mga diabetic. Ang bawat kutis ay maaaring makinabang mula sa malusog na ehersisyo, dahil ang mga naturang ehersisyo ay maaaring itama ang anumang hormonal imbalances na nagiging sanhi ng acne. Habang ang pawis ay tumutulong na alisin ang mga toxin mula sa iyong mga selula sa balat, dapat mong hugasan ang iyong mukha gamit ang isang banayad na cleanser pagkatapos mong mag-ehersisyo upang alisin ang mga toxin mula sa balat ng iyong balat.
