Ang irritable bowel syndrome, o IBS, ay isang sakit na nakakaapekto sa malaking bituka, na tinutukoy din bilang colon. Ayon sa Mayo Clinic, 35 hanggang 50 porsiyento ng mga apektado ng IBS ay wala pang 35 taong gulang, at dalawang beses na maraming babae bilang lalaki ang nakikipagpunyagi sa IBS. Habang ang eksaktong dahilan ng IBS ay hindi kilala, ang pagkilala sa mga posibleng dahilan at paghanap ng mga remedyo na isasama sa iyong pang-araw-araw na buhay ay maaaring makatulong upang mapawi ang ilan sa mga hindi komportable na mga sintomas ng IBS. Dapat mong palaging kumunsulta sa iyong manggagamot kung sa palagay mo ay mayroon kang IBS.
Video ng Araw
Mga Posibleng Mga Sanhi
Ang IBS ay nangyayari kapag ang mga kalamnan na nakahanay sa maliit na bituka ay hindi nakikipagkontrata at nagpapahinga sa isang maayos, makinis na paraan; ang mga contraction ay madalas na mas mahaba kaysa sa normal. Naniniwala ang mga doktor na ang mga abnormalidad sa nervous system o colon ay maaaring masisi sa IBS, na maaaring maging sanhi ng mga dumi sa katawan upang maging matigas at tuyo habang ang pagtunaw ng pagkain ay nagpapabagal. Kung mayroon kang IBS, ang ilang mga pag-trigger ay magdudulot ng kakulangan sa ginhawa para sa iyo na ang iba na walang karamdaman na ito ay walang mga isyu.
Mga sintomas
Ang mga sintomas ng IBS ay nag-iiba depende sa indibidwal, ngunit ang mga karaniwang sintomas na iniulat ng Mayo Clinic ay kinabibilangan ng pagpapalubag-loob, paggalaw ng tiyan, labis na gas, mucous sa stool at diarrhea o constipation. Ang ilang mga tao ay nakakaranas ng malubhang mga sintomas ng IBS, ngunit isa sa limang Amerikano na may IBS ay hindi humingi ng medikal na tulong, na maaaring magbigay ng mga solusyon upang mapawi ang mga sintomas, at matukoy din kung may iba pang mga seryosong kondisyon na kasangkot tulad ng Crohn's disease o ulcerative colitis.
Yogurt at IBS
Ang bagong pananaliksik na inilathala sa "Alimentary Pharmacology and Therapeutics" ay natagpuan na ang pagbaba ng tiyan ay nabawasan ng hanggang sa 78 porsiyento sa 34 babae na kumain ng isang probiotic yogurt para sa apat na linggo na naglalaman ng tiyak bakterya bifidobacterium lactis DN-173 010 strain, isang bakterya na nagtataguyod ng kalusugan ng tiyan at ginagamit sa marami sa mga brand na yogurt na kasalukuyang nasa merkado. Pinatunayan din ng pananaliksik na ang gastrointestinal na oras ng pagbiyahe ay napabuti, at ayon sa mga talaarawan na ang bawat isa sa mga babae ay nag-iingat sa panahon ng pag-aaral, ang kabuuang kakulangan sa ginhawa kasama ang sakit sa tiyan at pag-cramping ay lubhang nabawasan.
Bifidobacterium Lactis DN-173 010
Ang mga mananaliksik na nagsagawa ng pag-aaral sa itaas sa University Hospital ng South Manchester ay nagsasaad na ang kapakinabangan ng yogurt ay nagmumula sa pag-inom ng yogurt na pinayaman sa mga tiyak na strand ng Bifidobacterium strand DN-173 010, na sa pamamagitan ng kamakailang pagmemerkado at katanyagan mula sa pangalan ng yogurts brand ay naitulad na Bifidus actiregularis. Ang mga mananaliksik ng pag-aaral na ito ay nararamdaman na ito ay isang mahalagang pagpapakita para sa mga medikal na practitioner upang simulan ang pagtingin sa partikular na yugto ng bakterya na ginagamit sa yogurt ay may lunas sa pamumuhay upang makatulong sa pagpapagaan ng mga sintomas ng IBS.
