Ang Diet Pepsi Gumawa Ka Makakuha ng Timbang?

Ang paglipat sa isang diyeta soda ay maaaring makatulong na mabawasan ang iyong caloric na paggamit, lalo na kung ikaw ay isang soda drinker. Karamihan sa mga diyeta na sodas, tulad ng Diet Pepsi, ay walang mga caloriya, kaya ang pag-inom ng isang lata o dalawa ay hindi maparami ang iyong caloric na paggamit mismo. Gayunpaman, mayroong ilang mga indikasyon na ang diet soda ay maaaring dagdagan ang iyong mga pagkakataon na makakuha ng timbang.

Video ng Araw

Timbang Makapakinabang

Caloric Expectation

Ang pag-inom ng inuming mga inuming may artipisyal ay maaari ring mag-set up ng caloric na inaasahan sa katawan. Anumang oras na kumain ka o uminom ng isang bagay na matamis, ito ay karaniwang naglalaman ng calories. Ngunit ang Diet Pepsi ay hindi matupad kung ano ang inaasahang. Ang katawan ay bumubuti sa pamamagitan ng pagpapasigla sa iyong gana, na nagdudulot sa iyo na makaramdam ng gutom, ayon sa isang pag-aaral na isinasagawa sa Purdue University. Ito rin, ay maaaring maging dahilan upang ikaw ay kumain nang labis at makakuha ng timbang.

Metabolismo

Ang isa pang potensyal na dahilan para sa timbang ay kinabibilangan ng iyong metabolismo. Lumilitaw na ang mga artipisyal na sweeteners, tulad ng ginagamit sa Diet Pepsi, ay walang epekto sa pangunahing temperatura ng katawan, ayon sa isang 2008 na pag-aaral sa "Behavioural Neurosciences." Anumang oras kumain ka o uminom ng isang bagay na naglalaman ng calories, ang katawan ay tumugon sa pamamagitan ng pagtaas ng temperatura nito, na nagpapalit ng metabolismo. Kapag nabigo ito, maaaring mabagal ang metabolismo at magreresulta sa nakuha ng timbang. Ang mga karagdagang pag-aaral ay kinakailangan upang matukoy ang aktwal na mga epekto.

Caloric Intake

Hindi alintana kung uminom ka ng soda sa pagkain, nakakakuha ng timbang sa paligid ng calories. Kung kumain ka ng mas maraming calories kaysa sa iyong mga paso sa katawan, ikaw ay makakakuha ng timbang. Ang isang kalahating kilong taba ay katumbas ng 3, 500 calories, kaya ang sobrang halaga na ito ay nagiging dahilan upang makakuha ka ng isang libra ng timbang. Gayunpaman, ang parehong maaaring sinabi para sa pagbaba ng timbang. Kung ubusin mo ang mas kaunting mga calorie kaysa sa iyong katawan na sinusunog, mawawalan ka ng timbang. Ang kakulangan ng 3, 500 calories ay katumbas ng isang kalahating kilong pagkawala ng taba.

Pagkakakilanlan

Batay sa katibayan, ang Diet Pepsi mismo ay hindi nagpapagana sa iyo upang makakuha ng timbang. Wala sa loob nito na may direktang epekto sa iyong pagkalusog sa pagkainit. Maaari itong, gayunpaman, hikayatin ang overeating para sa ilang mga tao, na maaaring humantong sa makakuha ng timbang.