Ang irritable bowel syndrome, o IBS, ay isang bituka disorder na nailalarawan sa sakit ng tiyan, gas, bloating at binago ang mga gawi ng bituka. Ang mga taong may IBS ay maaaring magkaroon ng alinman sa constipation o pagtatae, at maraming mga indibidwal na kahalili sa pagitan ng dalawa. Sa pamamagitan ng kahulugan, walang ibang mekanikal, nagpapasiklab, nakakahawa o biochemical na bituka na sakit ay nakikita sa mga taong may IBS. Gayunman, ang mga taong may IBS ay maaaring makilala ang mga kadahilanan, tulad ng stress o ilang pagkain, na nagpapalala sa kanilang mga sintomas. Ang caffeine ay kadalasang sinisisi sa pagpapalala ng IBS.
Video ng Araw
IBS Ay Relatively Common
Ang magagalitin na bituka sindrom ay nakakaapekto sa 10 hanggang 15 porsyento ng mga Amerikanong may sapat na gulang, na may mga babae na mas malamang na magkaroon ng kondisyon kaysa sa mga lalaki, ayon sa "American Pamilya ng Doktor. " Ang IBS ay pinaka-karaniwang strikes sa pagitan ng edad na 30 at 50, kapag ang iba pang mga sakit sa bituka tulad ng Crohn's disease o celiac disease ay din diagnosed. Bagama't ang mga sintomas nito ay sumobra sa iba pang mga karamdaman, ang isang tangi na katangian ng IBS ay ang tendensiyang lumala pagkatapos ng pagkonsumo ng ilang pagkain, tulad ng caffeine, taba o mga bagay na pinatamis ng sorbitol.
Mga Nagdudulot na Kadahilanan
Dahil ang IBS ay una sa isang karamdaman ng motibo ng bituka, ang anumang pampasigla na nagbabago sa aktibidad ng bituka ay maaaring potensyal na magpapalala ng mga sintomas. Ang isang 2007 na pagrepaso sa "Inflammatory Bowel Diseases" ay naglalarawan ng isang paraan para sa pagpapagamot ng IBS na gumagamit ng pagkain at inumin na di-pagpapahintulot-at-pag-iwas sa diyeta. Ang mga may-akda ng review na ito ay naglilista ng mga produkto ng gatas, mga produktong may caffeine, alkohol, mga pagkaing nakapagpalusog, mga pagkain na mataba, mga juice ng prutas at iba pang mga bagay na kadalasan ay nagdaragdag ng mga sintomas sa mga nagdurusa ng IBS. Inulit ng MedlinePlus ang pangangailangan ng mga pasyenteng IBS upang maiwasan ang mga pagkain, inumin at mga gamot na naglalaman ng caffeine.Mga Pagsasaalang-alang
Ang IBS ay isang pangkaraniwang problema na kadalasang pinalala ng mga partikular na pagkain sa iyong diyeta. Ang caffeine ay madalas na nagkasala. Gayunpaman, hindi lahat ng may IBS ay napapansin ang isang paglala ng mga sintomas pagkatapos ng pag-ubos ng parehong mga pagkain. Kung mayroon kang IBS, maaaring makatulong na mapanatili ang isang talaarawan ng mga pagkaing iyon at inumin na mukhang mas masama ang pakiramdam mo. Kung hindi mo makontrol ang iyong mga sintomas sa pamamagitan ng pag-iwas sa mga bagay na nagpapalala sa iyong mga sintomas, makipag-usap sa iyong doktor o isang dietitian na nakaranas sa pagharap sa IBS.
