Ang Arc Trainer ay bahagi ng fitness equipment line na inaalok ng Cybex International. Inilalarawan ng Cybex ang tagapagsanay bilang isang elliptical o stepper. Ang teknolohiya ay gumagamit ng isang natatanging low-impact na paggalaw na naglalabas ng mga malalaking grupo ng kalamnan, tulad ng mga hita, upang madagdagan ang lakas at magsunog ng mga calorie. Dapat kang makipag-usap sa iyong doktor bago mo subukan ang anumang bagong programa ng ehersisyo.
Arc Trainer
Ang galaw ng isang Arc Trainer ay mukhang katulad sa isang elliptical machine. Ang kumpanya, gayunpaman, ay nagpapahiwatig na ang teknolohiya ay natatangi. Ang pagkakaiba ay ang parehong kilos at kilusan ng binti. Sa treadmills o isang elliptical, kapag ang isang paa ay gumagalaw, ang tapat na bisig ay nagpapatuloy. Sa isang Trainer ng Arc, habang lumilipat ang kaliwang binti pababa ang kaliwang braso ay gumagalaw dito. Ayon sa website ng kumpanya, ito ay nagpapabuti sa pustura at naglalagay ng mas kaunting strain sa likod. Ang isa pang pangunahing pagkakaiba sa isang Arc Trainer ay ang slope. Sa isang patambilog, walang pagkakataon na baguhin ang paglaban sa pamamagitan ng pagtaas ng sandal. Ang Arc Trainer ay maaaring gumana sa iba't ibang mga incline upang mapahusay ang iba't ibang mga kalamnan ng hita.
Load Dependent
Ang isang pangunahing katangian ng lahat ng mga modelo ng Arc Trainer ay ang operasyon ng dependent ng pagkarga. Ang computerised system ay tutukoy sa paglaban batay sa bigat ng gumagamit. Kapag humakbang ka sa makina, ipinasok mo ang iyong timbang. Pinapayagan nito ang computer upang kalkulahin ang pinaka-epektibong setting ng paglaban para sa iyong katawan. Ang Arc Trainer ay tumatagal ng panghuhula sa pagpili ng isang antas ng paglaban. Sa sandaling pumili ka ng isang sandal, maaari mong manu-manong mag-tweak ang paglaban sa isang komportableng antas.
Mga Modelo
Ang Arc Trainer ay may dalawang mga modelo: kabuuang katawan at mas mababang katawan. Parehong nagbibigay ng kilusan na nagpapanatili sa daliri sa harap ng tuhod sa lahat ng oras. Ipinahayag ng Cybex na ang biomechanically tamang landas na ito ay magbabawas ng stress sa mga tuhod. Ang parehong mga machine ay nagbibigay din ng isang buong saklaw ng paggalaw na pinahuhusay ang mga kalamnan sa tuhod at balakang. Ang mas mababang tagapagsanay ng katawan ay nakatuon sa mga binti at pigi, habang ang Tagasanay ng Kabuuang Katawan ay may mga humahawak na gumagana din ang mga armas at dibdib. Ang pagpapataas ng sandal sa alinman sa makina ay sanayin ang mga kalamnan ng quadriceps sa mga hita. Ang mas mababang tirahan ay gumagana sa glutes at hamstrings.
Mga Pagsasaalang-alang
Ang alinman sa Total Body Arc Trainer o ang modelo ng Lower Body ay gagana sa mga kalamnan ng hita. Ang makina ay simulates climbing, kaya ang mga pangunahing kalamnan ay ang mas mababang likod, hip flexors, glutes at thighs. Maaari mong baguhin ang panaklong upang magdagdag ng dagdag na pagtutol para sa iba't ibang mga grupo ng kalamnan sa mga hita. Ang dokumentasyon para sa bawat modelo ay dapat i-highlight ang pinaka-epektibong paraan upang gamitin ang makina upang makatulong sa slim ang mga thighs.
