Ayon sa National Headache Foundation, tungkol sa 29 Ang 5 milyong katao sa Amerikano ay nagdurusa mula sa mga sintomas ng sobrang sakit ng ulo, kabilang ang sakit sa mga templo. Ang sakit ng Templo ay maaaring maging masakit at nakakapinsala, nakakasagabal sa mga pang-araw-araw na gawain at relasyon. Ginagawa nitong napakahalaga na maunawaan kung ano ang nagiging sanhi nito at kung paano ito mapagamot.
Video ng Araw
Sintomas
Maaaring maging sanhi ng pananakit ng ulo ng sobrang sakit ng ulo ang malubhang sakit at sakit sa mga templo at gilid ng ulo. Ang sakit na ito ay maaaring magpipigil sa mga templo at lumala sa pisikal na aktibidad tulad ng ehersisyo. Bilang karagdagan, ang mga sintomas ay maaaring magsama ng liwanag na sensitivity, pagduduwal, pagsusuka at sensitivity sa tunog. Maaari mo ring mapansin ang mga pagbabago sa paningin tulad ng mga flashes ng ilaw o zigzag hugis linya at pansamantalang pagkawala ng paningin. Ang mga sintomas ng migraine, kabilang ang sakit sa templo, ay karaniwang tumatagal kahit saan mula apat hanggang 72 oras.
Mga sanhi
Ang mga malalapit na templo na dulot ng mga sakit ng ulo ng migraine ay nangyayari kapag nangyayari ang mga pagbabago sa antas ng serotonin ng utak. Bilang resulta, ang mga daluyan ng dugo ay bumubukal o naghihigpit, na nagiging sanhi ng sakit ng templo at iba pang sintomas ng migraine. Maraming mga kondisyon at pangyayari ang maaaring maging sanhi ng pagbabago ng serotonin sa utak upang magbago, kabilang ang mga pagbabago sa hormonal, ilang mga pagkain tulad ng tsokolate, pagbabago sa antas ng asukal sa dugo, pagkapagod, kawalan ng tulog, maliwanag na liwanag, pisikal na pagsusumikap at matinding mga pabango.
Treatments
Upang gamutin ang sakit sa mga templo na dulot ng migraines, kumuha ng over-the-counter na gamot tulad ng acetaminophen, ibuprofen o aspirin sa lalong madaling panahon ng mga sintomas. Humiga sa isang tahimik, madilim na silid at i-wrap ang isang yelo pack sa paligid ng likod ng iyong ulo at malumanay massage ang mga templo. Subukan ang isang relaxation technique tulad ng mediation o progressive relaxation ng kalamnan. Para sa talamak o malubhang sakit sa sobrang sakit ng ulo ng templo, ang isang doktor ay maaaring magreseta ng gamot tulad ng sumatriptan, naratriptan, ergotamine o dihydroergotamine.
Prevention
Upang maiwasan ang sakit ng templo na sanhi ng migraine, panatilihin ang isang talaarawan ng sakit ng ulo. Dito, tandaan kung ano ang iyong mga gawi sa pagtulog sa araw na iyon, kung anong mga pagkain o mga pabango ang nalantad mo at ang iyong mga antas ng stress. Makakatulong ito sa iyo na tukuyin ang mga tukoy na pag-trigger upang maiwasan sa hinaharap. Ang pare-pareho na ehersisyo ay maaari ring makatulong na mabawasan ang pag-igting at labis na katabaan, parehong mga kadahilanan ng migraine. Siguraduhin na magpainit - biglang mag-ehersisyo ang biglaang ehersisyo sa isang migraine.
