Kahit na ang resulta ng pagbaba ng timbang ay nakakakita ng mga buto na hindi mo maaaring malaman o matandaan na mayroon ka, ang mga buto ay naroon sa buong panahon. Ang pagbaba ng timbang ay hindi gumagalaw ang iyong mga buto. Ang iyong mga kalansay na sistema ay nasa lugar kapag ikaw ay ipinanganak at ito ay nananatili sa lugar kahit paano taba o payat makakuha ka. Ang mga buto ay maaaring, gayunpaman, pumunta sa iba pang mga pagbabago sa panahon ng pagbaba ng timbang.
Video ng Araw
Extreme Proof
Ang gutom ay isang matinding halimbawa ng pagbaba ng timbang at kahit na hindi ito lumilipat ang iyong mga buto. Ang iyong katawan ay tumutugon sa malubhang malnutrisyon ng gutom sa pamamagitan ng pagpapakain ng sarili nitong taba at tisyu, ngunit hindi ang iyong mga buto. Maaaring pag-urong ng gutom ang iyong mga kalamnan pati na rin ang iyong puso, baga at iba pang mahahalagang bahagi ng katawan, na sa huli ay hihinto sa pagtatrabaho. Maaari kang maging mahina at anemiko, at ang iyong sistema ng pagtunaw ay maaaring huminto sa paggawa ng acid, paggawa ng panunaw na mahirap o imposible.
Sa kaisipan, ang gutom ay maaaring magagalit sa iyo, nalilito at huli na sa mga guni-guni. Sa kabila ng mahigpit na pagbabago ng katawan, ang mga buto ay mananatili sa kanilang orihinal na mga lugar.
Orihinal na Placement
Ang iyong kalansay na sistema ay nagpapanatili ng parehong layout na mayroon ito sa araw na ikaw ay ipinanganak, anuman ang paglago, pagbaba ng timbang o pakinabang. Ang 206 mga buto na bumubuo sa iyong katawan ay nagsisimula bilang kartilago at sa huli ay nagpapatigas, o nagbago. Nanatili silang nakakonekta kasama ng ligaments sa mga joints. Ang mga buto ay hindi kailangang ilipat kapag nagkakaroon ka mula sa pagkabata papunta sa adulthood dahil kasama nila ang mga plates ng paglago na nagpapahintulot sa mga buto na maging mas malaki nang hindi binabago ang iyong balangkas na istraktura. Hindi nila maaaring ilipat kapag nawalan ka ng timbang dahil ang mga ito ay matatag na nakalagay sa lugar ng iyong ligaments.
Ano ba ang Pagbabago
Kahit na ang iyong mga buto ay hindi lumipat kapag nawalan ka ng timbang, maaari nilang baguhin ang kanilang density. Ang isang pag-aaral na inilathala sa isang 1998 na isyu ng "American Journal of Clinical Nutrition" ay sumuri sa mga epekto ng pagbaba ng timbang sa 14 na mga kababaihan na napakataba. Natuklasan ng pag-aaral na, bagama't ang mineral na nilalaman ng buto ng mga babae ay nanatiling pareho sa panahon ng kanilang pagbaba ng timbang, ang buto mineral density nabawasan. Ang mga buto ay naglalaman din ng mga selulang nakatira na patuloy na nagpapanibago. Ang mga osteoblast ng iyong mga buto ay tumutulong sa ayusin ang anumang pinsala, ang kanilang mga osteocytes ay magdadala ng mga sustansya at mag-aaksaya mula sa mga vessel ng dugo ng iyong mga buto at ang mga osteoclast ay masira ang lumang buto upang makabuo ng bagong buto.
Mga Pagsasaalang-alang
Dahil ang iyong density ng buto ay maaaring bumaba sa panahon ng pagbaba ng timbang, mahalaga na panatilihing malakas ang iyong mga buto kung nagpaplano kang mag-drop ng mga pounds. Inirerekomenda ng Unibersidad ng Missouri ang mga high-impact weight-bearing na pagsasanay at pinapanatili ang iyong kaltsyum na paggamit. Ang high-impact, weight-bearing exercises ay kinabibilangan ng jogging, running o iba pang aerobic activity kung saan sinusuportahan ng iyong skeletal system ang iyong timbang.Ang Inirerekumendang Dietary Allowance para sa kaltsyum ranges mula sa 1, 000 mg hanggang 1, 300 mg bawat araw, depende sa iyong edad.
