Ang isang yoga mat ay nagpapasaya sa iyo na parang dumating ka. Binabanggit nito ang iyong espasyo sa klase at kung minsan ay maaaring kumilos bilang isang simbolo ng katayuan habang hinahangaan ng mga tao ang disenyo, logo o kusang-loob na kadahilanan nito. Ngunit ito ba ay isang pangangailangan o isa lamang na accessory na ipinanganak mula sa Westernization ng pagsasanay?
Video ng Araw
Yoga ay orihinal na ginawa sa damo, pagkatapos ay sa mga skin ng mga hayop, tulad ng mga usa o tigre. Ang mga skin ng hayop ay nagbigay ng kaunting proteksyon para sa sensitibong balat at nag-aalok ng mas maraming cushioning at stick kaysa sa hubad na lupa, lalo na kapag ito ay dumating sa trickier postures.
Maaari kang pumili ng isang libreng kasanayan, ngunit sa iyong sariling panganib. Kung higit sa lahat umupo sa malalim na pagmumuni-muni sa isang karpet na sahig, magiging maayos ka. Kung plano mong tumayo o mag-balanse sa iyong mga kamay, gumugol ng oras sa iyong tiyan o pabalik o lumuhod sa Camel o Cow-Cat, gugustuhin mong ang cushioning, stick at pagkakabukod ng isang tradisyunal na banig.
Magbasa pa: Ano ang Gumagawa ng isang Mahusay na Yoga Mat?
Ang Pag-unlad ng Yoga Mat
Ang paggamit ng mga skin ng tigre, lalo na sa mga hayop na namatay sa isang natural na kamatayan, ay naging hindi praktikal na ang pagsasanay ng yoga ay lumago sa pagiging popular, lalo na sa Kanluran. Ang mga maagang ika-20 siglo na yogis ay nagamit ang mga tuwalya at koton na matipid na kumot upang suportahan ang kanilang sarili, ngunit noong 1967, isang English yoga instructor na nagngangalang Angela Farmer, na ginawa ng isang piraso ng foam padding ng karpet upang lumikha ng pansamantalang banig. Ang kanyang ideya ay naganap, at ang ama ni Farmer ay nakipag-ugnayan sa tagagawa ng foam ng karpet upang lumikha ng mga retail yoga mat.
Ang produksyon at disenyo ng yoga mat ay patuloy na lumago sa mga dekada 1980 at 1990s, na may yoga mat na ngayon ang darating sa daan-daang mga varieties. Maraming ay gawa sa PVC, isang uri ng plastik, sapagkat ito ay matagal at madaling linisin. Ang TPE, o thermoplastic elastomer, ay isa pang karaniwang materyal sa banig na yoga. Ito ay isang kumbinasyon ng goma at plastik, at maaaring maging mas mabait sa kapaligiran - ang ilang mga uri ay maaaring muling i-recycle kapag sila ay pagod.
Yogis ay hindi lamang tungkol sa pagganap, bagaman, pagdating sa isang banig. Ang mga yoga mat ay dinisenyo mula sa natural na materyales, tulad ng jute, natural na goma at koton. Kahit na ang mga materyales na ito ay nakakakuha ng mataas na puntos sa pagpapanatili, hindi sila palaging gumaganap bilang standard PVC mat.
Mga Alternatibong Mat
Kung nakikilahok ka sa isang restorative o Yin practice, kung saan ang karamihan sa mga poses ay ginugol na nakahiga sa sahig o nakaupo sa mga pagkakaiba-iba ng Forward Fold, maaari kang gumamit ng isang nakatiklop na kumot o tuwalya sa beach kapalit ng yoga mat. Ang mga ibabaw na ito ay hindi naaangkop para sa anumang pagsasanay na may mga poses na nakatayo, tulad ng ipo-promote nila ang pag-slide.
Ang isang manipis na karpet na sahig na may mababang pile ay maaaring mag-alok ng sapat na stick para sa ilang mga poses, tulad ng Warrior I o Tree pose, ngunit ikaw ay nasa panganib ng pag-slide kapag ikaw ay nasa Downward Dog o kahit Crescent Lunge.
Yoga sa isang kahoy o nakalamina sahig ay hindi tunay na praktikal na walang isang banig. Ang ibabaw ay mahirap at masakit sa iyong mga tuhod, hips (kapag nasa Bow ka, halimbawa) at likod ng bungo. Kapag ang mga paa at mga kamay ay gumagawa ng isang maliit na pawis, malamang na mag-slide. At, ang isang matigas na sahig ay isang mahinang konduktor ng init, kaya makakaramdam ito ng labis na malamig sa iyong katawan, lalo na sa nalalapit at mapayapang mga postura.
Ang Mat ay Hindi Isang Kinakailangang
Kung mangyayari ka sa labas at nais na gawin ang isang hindi handa na sesyon sa ilalim ng mga puno, walang sinasabi na dapat kang magkaroon ng isang banig na isang yogi. Kumonekta sa dumi, sa damo, sa buhangin - anuman ang mayroon ka, ngunit panoorin ang mga bato at mga ugat na nakasuot ng mga paa at kamay.
Ikaw ay malugod na tatanggap sa isang uri ng yoga nang walang isang banig, kahit na maaari kang makakuha ng ilang mga stares. Nasa sa iyo kung sa tingin mo ito ay ganap na hindi komportable na magpraktis sa hubad na sahig. Alamin na ang karamihan sa mga studio ay may mga banig na maaari mong hiramin o magrenta para sa isang maliit na bayad kung wala kang sariling.
Magbasa pa: Ang 5 Pinakamahusay na Eco-Friendly Yoga Mats
