Gawin ang Prenatal Vitamins Gawing Makababa ang Timbang sa Babae?

Karaniwang magtataka kung ang maraming mga bagay na kadalasang nangyayari sa panahon ng pagbubuntis - nakuha ng timbang, pinabuting balat ng balat, at paglago ng buhok - ay dahil sa pagbubuntis mismo o sa mga bitamina prenatal na kinukuha ng mga kababaihan. Sa pangkalahatan, ang mga bitamina ng pagbubuntis ay halos kapareho ng mga pang-araw-araw na multivitamins, at hindi posibleng maging sanhi ng makabuluhang positibo o negatibong epekto.

Video ng Araw

Mga Bahagi ng Prenatals

Ang mga bitamina ng prenatal, kung ang reseta o over-the-counter, ay karaniwang nakikibahagi sa regular na pang-araw-araw na multivitamins na kinukuha ng maraming di-buntis na kababaihan. Ang mga pagkakaiba ay mahalaga sa kaganapan na ikaw ay buntis, gayunpaman - ang mga prenatals ay nagbibigay ng higit pa sa mga mahalaga bitamina at mineral na tumutulong sa masiguro ang isang malusog na ina at sanggol. Sa partikular, ang mga antas ng iron at folic acid ay mas mataas sa prenatal bitamina kaysa sa araw-araw na multivitamins, ipaliwanag Drs. Michael Roizen at Mehmet Oz sa kanilang aklat na "You: Having A Baby."

Role of Vitamins In Nutrition

Walang bitamina - kahit isang regular na multivitamin o isang prenatal - ay maaaring gumawa ng timbang sa iyo. Ito ay dahil ang mga bitamina ay hindi naglalaman ng anumang mga caloriya, at hindi mo maaaring buksan ang mga ito para sa enerhiya o iimbak ang mga ito bilang taba. Sa halip, mga bitamina at mineral din - na karaniwang mga bahagi ng prenatal at regular na bitamina - ay naglilingkod sa iba pang mahahalagang tungkulin sa katawan. Ang ilan ay tumutulong sa mga reaksiyong kemikal na maganap, habang ang iba ay pumipigil sa pinsala sa mga selula mula sa mga toxin.

Timbang Makapakinabang

Kahit na ang karamihan sa mga tao ay nauunawaan na ang mga regular na bitamina ay hindi nagiging sanhi ng timbang, kadalasang nagtataka kung ang mga prenatal na bitamina ay maaaring, dahil ang mga kababaihan na kumukuha sa kanila ay karaniwang nakakakuha ng timbang. Sa katunayan, ang timbang ay hindi dahil sa mga bitamina - ito ay dahil sa pagbubuntis mismo. Si Dr. Miriam Stoppard, sa kanyang aklat na "Conception, Pregnancy and Birth," ay nagpapaliwanag na sa panahon ng isang karaniwang pagbubuntis, ang isang babae ay nakakakuha ng 25 hanggang 35 pounds. Ito ay totoo kahit na siya ay kumukuha ng bitamina.

Iron at Folic Acid

Dahil ang mga pangunahing pagkakaiba sa pagitan ng mga prenatals at mga regular na multivitamins ay ang mga dami ng iron at folic acid, ang pag-unawa sa papel ng mga nutrient na ito ay makakatulong sa iyo na maunawaan kung bakit hindi maaaring maging sanhi ng timbang ang mga prenatals. Ang iyong sanggol ay gumagamit ng folic acid upang makatulong na makagawa ng neural tube, na nagiging utak at spinal cord. Gumagamit ka ng bakal upang makagawa ng mga dagdag na pulang selula ng dugo, na naghahatid ng oxygen at nutrients sa iyong mga selula at sa iyong sanggol, ipaliwanag Drs. Roizen at Oz. Wala sa mga nutrients na ito ang nagbibigay ng enerhiya.

Expert Insight

Kung ikaw ay tumatanggap ng mga bitamina prenatal at nakakaranas ng makabuluhang nakuha ng timbang, habang ang mga bitamina ay hindi dapat sisihin, ito ay nagkakahalaga ng pakikipag-usap sa iyong doktor. Ang ilang mga prenatal na bitamina ay maaaring maging sanhi ng tibi, na maaaring makaramdam sa iyo na namamaga at gawin ang iyong damit na magkasya nang kaunti.Ang pagpapalit ng prenatal na bitamina ng mga tatak ay maaaring makatutulong minsan sa pagpapagaan ng mga sintomas. Huwag mong itigil ang pagkuha ng iyong prenatal bitamina nang hindi ka na sumuri sa iyong doktor, kahit na nag-aalala ka na nagdudulot ito ng timbang - ikaw at ang iyong sanggol ay depende sa nutrients na ibinibigay nito.