Infrared saunas ay maaaring magresulta sa pagkawala ng timbang sa loob ng maikling panahon. Sa kasamaang palad, ang pagkawala ng timbang na ito ay hindi nakakaapekto sa dami ng taba sa iyong katawan, lakas ng iyong kalamnan o tono, o ang iyong pangkalahatang pisikal na antas ng fitness. Ang mga infrared saunas ay may ilang mga benepisyo, ngunit ang pagtaas ng fitness ay hindi isa sa mga ito.
Video ng Araw
Mga Benepisyo ng Infrared Sauna
Ang mga infrared saunas ay nakakarelaks pagkatapos ng isang nakababahalang araw o ehersisyo. Ang mga infrared saunas ay nagbabawas ng pag-igting sa iyong mga kalamnan at tumutulong sa iyong katawan na pawis ang isang bilang ng mga nakakalason na sangkap sa pamamagitan ng iyong mga glandula ng pawis. Habang iniwan mo ang sauna na may magandang kalusugan at kagalingan, ito ang limitasyon ng mga benepisyo ng infrared sauna.
Saunas at Pagkawala ng Timbang
Ang pagbaba ng timbang ng infrared sauna ay dahil sa pawis. Ang init sa sauna ay magdudulot sa iyo ng pawis nang labis, kaya ang iyong katawan ay mawawala ang isang malaking halaga ng likido. Ang tuluy-tuloy na pagkawala na ito ang sanhi ng pagbaba ng timbang. Ang init ay hindi nagtataas ng bilis ng iyong metabolismo o hindi ito bumababa sa laki o bilang ng adipose, o taba, mga selula sa iyong katawan.
Mga Kapanganiban ng Saunas
Ang mga infrared saunas ay hindi nagpapataas ng iyong pagsunog ng pagkain sa katawan, ngunit nadagdagan nila ang iyong mga pagkakataon para sa mga problema sa kalusugan. Ang mga mahahabang sesyon sa mga sauna ay maaaring magdulot sa iyo ng peligro para sa stroke ng init, pagkasunog at pag-aalis ng tubig. Kung madalas mong gamitin ang mga sauna para sa pagbaba ng timbang, ikaw ay nagdudulot ng malubhang komplikasyon. Ang mga ito ay maaaring kabilang ang utak maga, hypovolemic shock, mababang presyon ng dugo, stroke at cardiovascular problema. Kumunsulta sa iyong doktor bago gamitin ang isang sauna kung mayroon kang mga isyu sa kalusugan tulad ng diabetes, sakit sa bato o mga problema sa puso.
Konklusyon
Infrared saunas ay hindi dapat gamitin para sa pagbaba ng timbang. Ang mga ito ay hindi epektibo, mapanganib at maaaring magkaroon ng nakamamatay na mga kahihinatnan kung ginamit lamang para sa kadahilanang ito. Ang mga sauna ay dapat gamitin lamang para sa relaxation at stress relief. Kausapin ang iyong doktor tungkol sa isang malusog na plano sa pagkain at programa ng ehersisyo kung sinusubukan mong mawalan ng timbang; ang tanging napatunayan na mga di-medikal na paraan ng pagbaba ng timbang ay pagkain at ehersisyo.
