Ang mga shapers ng katawan ay nagbibigay ng ilusyon ng isang mas maliit na tayahin, pagyupi sa tiyan at pagdadala sa linya ng baywang, at natural lamang na gusto ang mga pagbabago na maging permanente. Dahil ang mga shaper ng katawan ay ginagawang mas mahirap na huminga, maaaring mukhang gusto mong magsunog ng higit pang mga calorie sa panahon ng ehersisyo dahil sa mas mataas na stress sa iyong katawan. Ngunit sa totoo lang, may suot na pinsala sa katawan kaysa sa mabuti ang suot ng katawan sa panahon ng pag-eehersisyo.
Video ng Araw
Epektibo
Pinaghihiwa ng mga body shaper ang tiyan at itulak sa diaphragm, na pumipigil sa iyo sa pagkuha ng buong paghinga. Ang aerobics at lakas-pagsasanay ay nagdaragdag ng iyong respiratory rate, at kung hindi ka makapagpahinga nang epektibo, masusumpungan mo ang iyong sarili na mas madali ang pagod. Ang mas kaunting produktibong pag-eehersisyo ay nangangahulugan ng mas kaunting mga calories na sinusunog, nagpapahina sa iyong mga pagsisikap sa pagbaba ng timbang.
Pagsasaalang-alang
Ang pagsuso sa iyong tiyan ay gumagamit ng transversus abdominis na kalamnan, ang pinakaloob na kalamnan ng tiyan. Ang kalamnan na ito ay nagpapatatag ng core, pagpapabuti ng posture at pagprotekta sa gulugod. Ang isang pamamaraan ng ehersisyo na kilala bilang "vacuum ng tiyan" ay maaaring palakasin ang transversus abdominis, pagtulong upang patagin ang iyong tiyan. (Gayunpaman, ang karamihan sa mga shapers ng katawan ay pinagsiksik lamang ang taba o itulak ito sa ibang lokasyon, at samakatuwid ay hindi epektibong gumagana ang pinakamalalim na kalamnan ng tiyan.
Kaligtasan
Ang mga shaper ng katawan ay naghigpit sa diaphragmatic Sa paghinga, ang katawan ay nangangailangan ng sapat na oxygen upang maisagawa, kung wala ito, maaari kang mawalan ng pakiramdam na nahihilo at mahina. Ang pagsusuot ng body shaper ay mabuti kung balak mong manatiling halos walang galaw, ngunit kung ikaw ay Ang paggawa ng cardio, yoga o weightlifting upang mawala ang timbang, maaari kang mawalan ng pagkahilo dahil sa kakulangan ng oxygen. Higit pa rito, ang mga tela na ginamit sa ilang mga body shaper ay hindi masyadong breathable at pinipigilan ang pawis mula sa escaping. panatilihin kang magaling sa panahon ng pag-eehersisyo
Mga alternatibo
Ito ay palaging isang magandang ideya na magsuot ng mga kumportableng, maluwag na damit habang nagtatrabaho. Kung nagtatrabaho ka sa isang mainit na klima, mag-opt para sa light-weight fabrics na may light colors Sa taglamig, magsuot ng maraming manipis na layer, at pumili ng madilim na kulay na damit. Dapat mo ring iwasan ang pagsusuot ng plastik, katad o goma na damit kapag gumamit.
