Tanghalian o meryenda sa kosco food court ay maaaring maging madali sa iyong wallet, ngunit hindi madali sa iyong diyeta. Kung pinili mo, makakahanap ka ng mga bagay na mababa o walang taba, ngunit suriin ang bilang ng calorie, pati na ang carbohydrates at protina ay nagdaragdag pa rin sa pagtatapos ng araw. Humingi ng kumpletong listahan ng nutrisyon sa anumang korte sa pagkain ng Costco, o basahin ito sa online.
Video ng Araw
Entrees
Ang inihaw ng manok ay ang pinakamababang entrée sa food court ng Costco, ayon sa listahan ng nutrisyon ng Costco. Naglalaman ito ng 770 calories, mga ikatlong bahagi nito ay taba. Sa isang malapit na lugar, ang salad ng manok Caesar, kabilang ang dressing, ay naglalaman ng 670 calories na may 360 na nagmumula sa taba. Isang slice ng Costco pizza ang mga saklaw mula sa 620 hanggang 700 calories, depende sa iyong topping choice. Sa mga calories na ito, 220 hanggang 260 ay nagmula sa taba. Ang isang slice ng cheese pizza ay babayaran ka ng 70 porsiyento ng iyong inirerekumendang pang-araw-araw na limitasyon para sa taba ng lunod. Order ang Kirkland hot dog at magkakahalaga ito sa iyo ng 570 calories, 300 na nagmula sa taba. Ang Kirkland dog ay magkakaroon din ng gastos sa iyo ng 60 porsiyento ng iyong pang-araw-araw na limitasyon para sa sat-fat.
Desserts
Ang ice cream bar ay ang heaviest kabilang sa Costco desserts. Naglalaman ito ng 870 calories at 65 g ng taba. Sa 28 g ng taba ng saturated, bigat ito sa 140 porsiyento ng iyong inirekumendang USDA na pang-araw-araw na limitasyon para sa sat-fat. Ang yogurt berry sundae ay naglalaman ng 410 calories na may 14 g ng protina at 87 g ng carbs. Ang plain frozen yogurt cup ay naglalaman ng 390 calories na may 82 g ng carbs. Ang kanela churro weighs sa sa 470 calories, halos kalahati na nagmumula sa taba.
Mga Inumin
Ang mainit na latte ay ang lightest beverage sa calories sa 190, na may mga isang-kapat ng mga calories na nagmumula sa taba. Mag-order ng isang latte freeze, at makakapagdagdag ka ng 50 calories. Gawin itong isang moka, at ang bilang ng calorie ay tumalon nang malaki. Ang isang mainit na moka ay 310 calories na may 80 mula sa taba. Ang isang mocha freeze ay 320 calories na may 70 nagmumula sa taba.
Mga Pagsasaalang-alang
Ang isa sa mga pinakamababang bagay sa calorie na available sa Food Court ng Costco ay walang taba sa lahat. Ang strawberry-banana smoothie ay naglalaman ng 300 calories, lahat ay nagmumula sa carbohydrates.
