Luna bar at Clif bar ay kabilang sa maraming mga bar ng enerhiya sa merkado, at nag-aalok sila ng maraming mahahalagang bitamina at mineral. Kahit na ang parehong mga uri ng enerhiya bar ay ginawa ng parehong tagagawa, mayroong ilang mga pagkakaiba sa pagitan ng dalawang dapat mong isaalang-alang bago magpasya kung aling bar ay may isang lugar sa iyong malusog na plano sa pagkain.
Video ng Araw
Sino ang Mga Bar na Ipinalit sa
Ang parehong mga bar ng Luna at Clif ay ibinebenta sa mga taong may karamdaman sa kalusugan na nagmamalasakit kung anong pagkain ang nagbibigay sa kanila ng pagkain. Gayunpaman, ang mga bar ng Luna ay gawa sa mga babae sa isip. Nilikha noong 1999, ang mga bar ng Luna ay naglalaman ng mga nutrient na kinakailangan para sa mabuting kalusugan ng isang babae. Ang mga baraha ng Clif, na nilikha noong 1990, ay ibinebenta sa mga kalalakihan at kababaihan na naghahanap ng isang bar ng enerhiya na masarap ang kagustuhan ngunit masustansya din ito.
Mga Sangkap at Lasa
Habang ang parehong mga Luna at Clif bar ay naglalaman ng halos lahat ng natural, organikong sangkap, ang eksaktong mga bagay na kasama ay maaaring mag-iba sa kabuuan ng dalawang tatak. Wala sa mga bar ang naglalaman ng high-fructose corn syrup o trans fats. Ang mga bar ng Luna ay mga soft bar sa mga lasa na maraming mga kababaihan ang tinatamasa tulad ng chocolate chunk, chocolate dipped coconut, karot cake, iced oatmeal raisin, peanut butter cookie at vanilla almond. Ang mga bar ng Clif ay may mga soft at crunchy na bersyon sa mga lasa na nag-apila sa mas malawak na madla at kasama ang chocolate chip, peanut butter at honey oat. Hindi tulad ng mga bar ng Luna, ang mga bar ng Clif ay magagamit din sa isang mini version sa mga lasa tulad ng chocolate brownie at crunchy peanut butter.
Mahalagang mga Nutrisyon
Luna at Clif bar ay nagbibigay ng mga pangunahing nutrient, tulad ng hibla, protina at kaltsyum, ngunit sa iba't ibang halaga. Halimbawa, ang Luna iced oatmeal raisin o chocolate flavors, halimbawa, ay naglalaman ng 5 gramo ng taba, 3 gramo ng fiber at 9 gramo ng protina, na 18 porsiyento ng pang-araw-araw na halaga para sa mga kababaihan. Para sa kaibahan, ang oatmeal raisin walnut o chocolate chip Clif bar ay may 5 gramo ng taba, 5 gramo ng fiber at 10 gramo ng protina. Ang mga bar ng Luna ay naglalaman ng higit na kaltsyum, folate at bitamina B-12 kaysa sa Clif bars, ngunit naglalaman ang Clif bars ng higit pang mga bitamina C at E. Ang Luna brand ay nag-aalok ng mga protina at hibla na bersyon ng mga bar, na dinisenyo para sa mga kababaihang naghahanap upang madagdagan ang kanilang paggamit ng mga ito. dalawang pangunahing nutrients. Hindi dapat mapalabas, ang Clif bar ay nag-aalok ng Mojo line na nagtatampok ng mga low-glycemic bar na may magandang dosis ng protina.
Sugar at Saturated Fat
Karamihan sa mga bar ng Luna ay naglalaman ng 11 hanggang 13 gramo ng asukal sa bawat serving, na isinasalin sa pagitan ng 2. 75 at 3. 25 teaspoons ng asukal. Ang karamihan sa mga bar ng Clif ay naglalaman ng 21 hanggang 25 gramo ng asukal, na nasa pagitan ng 5. 25 at 6. 25 teaspoons ng asukal. Ito ay isang mahalagang pagkakaiba dahil ang American Heart Association ay inirerekomenda na ang mga babae ay kumain ng hindi hihigit sa 6 kutsarita ng asukal sa bawat araw at ang mga lalaki ay may hindi hihigit sa 9 kutsarita.Sa kabaligtaran, ang karamihan sa mga bar ng Clif ay naglalaman ng mas mababang taba ng saturated na may average na sa pagitan ng 1 at 1. 5 gramo bawat paghahatid, habang ang Luna bar average sa pagitan ng 2 at 2. 5 gramo ng puspos na taba sa bawat serving. Ang mga bar ng Luna ay naglalaman ng isang average ng 180 calories, at Clif bars at average na 240.
