Ang bilang ng mga bata na may mataas na antas ng lead ay nabawasan mula sa halos 8 porsiyento hanggang 1 porsiyento ng mga bata na sinubukan, ayon sa CDC surveillance data na nakolekta sa pagitan 1999 at 2009. Para sa mga batang may mataas na antas ng lead - kadalasan ang mga minoridad at mga bata mula sa mga pamilyang may mababang kita - ang pagkalason ng lead ay maaaring makaapekto sa halos lahat ng sistema ng katawan, ngunit lalo na mapanganib sa sistema ng neurolohiya at utak. Sa pagitan ng 40 at 50 porsiyento ng lead absorption sa mga bata ay nangyayari sa digestive system. Para sa kadahilanang ito, ang mga pandaraya sa pagkain ay karaniwang ginagamit upang bawasan at maiwasan ang pagpoposisyon ng lead sa mga panganib na bata.
Video ng Araw
Iron
Bakal at humantong makipagkumpetensya para sa pagsipsip sa sistema ng pagtunaw. Ang isang bata na kumokonsumo ng mga pagkaing mayaman sa bakal ilang ulit sa isang araw ay magkakaroon ng mas kaunting tingga. Kabilang sa mga pagkain na mayaman sa bakal ang pulang karne; manok, lalo na madilim na karne; iron-fortified cereals; prunes; mga pasas; at madilim na malabay na berdeng gulay tulad ng spinach. Ang isang manggagamot ay maaaring magrekomenda ng suplementong bakal o multivitamin ng mga bata na may bakal, dahil ang anemia sa kakulangan ng bakal ay pangkaraniwan sa mga batang may mataas na antas ng lead.
Kaltsyum
Kaltsyum, tulad ng bakal, ay maaaring pumipigil sa pagsipsip ng lead. Ang pinaka-kaltsyum-rich pagkain ay kasama ang gatas, yogurt, keso, at naka-kahong salmon na may mga buto. Magtrabaho sa apat na servings ng mga pagkain na mayaman sa kaltsyum sa isang araw, pantay na ipinamamahagi sa buong araw. Para sa mga inirerekomendang sukat ng paglilingkod batay sa edad ng iyong anak, bisitahin ang ChooseMyPlate ng USDA.
Bitamina C
Ang bitamina C ay nagpapahintulot sa bakal na maunawaan nang mas epektibo, kaya mapalakas ang pagiging kapaki-pakinabang ng mga pagkaing mayaman sa iron para sa pag-iwas sa pagkalason ng lead. Ang pinakamahusay na mapagkukunan ng bitamina C ay kinabibilangan ng mga bunga ng sitrus tulad ng mga dalandan, kahel, prutas na juices at berries.
Pagkagutom
Mas madaling masunurin ang lead sa isang walang laman na tiyan. Lumipat sa apat o limang maliliit na pagkain sa isang araw at idagdag ang dalawa hanggang tatlong meryenda sa diyeta ng iyong anak upang bawasan ang dami ng oras na ang tiyan ay nananatiling walang laman. Dahil ang laki ng paglilingkod at mga antas ng calorie ay nag-iiba batay sa edad, bisitahin ang ChooseMyPlate ng USDA para sa tukoy na mga rekomendasyon sa pagpapakain.
Taba
Ang taba ay talagang nagtataguyod ng pag-iimbak ng tingga sa mga tisyu sa katawan, kaya mahalaga ito para sa mga batang may edad na 2 hanggang 6 na maaaring malantad upang humantong sa limitasyon ng taba. Ito ay maaaring kasing simple ng paglipat sa skim o 1 porsiyento ng mga produkto ng pagawaan ng gatas, pagluluto o pag-ihaw ng karne sa halip na pagprito, at pagpili ng mga produkto na naglalaman ng mas mababa sa 5 gramo ng taba sa bawat serving.
