Ang malambot na mata ay nangyayari kapag mayroon kang pangmukha sa ilalim o sa paligid ng mga mata. Ang mga malambot na mata ay maaaring magbigay sa iyo ng pagod at pagod na hitsura. Kahit na ang ilang mga remedyo ay maaaring pansamantalang papagbawahin ang mga malambot na mata, tulad ng paglalagay ng malamig na mga pipino sa kanila para sa 10 hanggang 15 minuto na agwat, ang paggawa ng mga pagbabago sa iyong diyeta ay maaaring makatulong na permanenteng ayusin ang mga namamalaging mata sa pamamagitan ng paglutas sa pinagbabatayanang dahilan.
Video ng Araw
Tubig
Ang isang potensyal na sanhi ng mga mata na namumula ay pag-aalis ng tubig. Kung hindi ka nakakainom ng sapat na tubig, maaari itong maging sanhi ng pangmukha na pangmukha, lalo na sa lugar ng mga mata. Uminom ng maraming tubig sa buong araw, hindi bababa sa anim hanggang walong baso. Magdagdag ng tubig sa iyong diyeta sa pamamagitan ng pagkain ng mga pagkain na may mataas na nilalaman ng tubig. Ang ilang mga tubig na mayaman na gulay at prutas ay kinabibilangan ng mga pipino, litsugas, kintsay, pakwan, kahel at karot.
Paglilimita ng Salt
Ang mga diyeta na mataas sa sosa ay maaaring maging sanhi ng pagpapanatili ng likido at humantong sa mga namumugnaw na mga mata. Ang inirerekumendang pang-araw-araw na allowance para sa sodium ay bumaba sa hanay ng 1, 500 at 2, 400 mg bawat araw, ngunit ang karamihan sa mga tao ay kumakain nang dalawang beses sa halaga. Ang pagputol ng mga pagkaing mataas sa asin mula sa iyong diyeta ay maaaring makatulong sa pag-alis ng puffiness sa mata. Limitahan ang mga pagkaing naproseso dahil mataas ang asin, tulad ng mga hot dog, lunch meat, frozen food meal at bacon. Ang mga naka-pack na item ay mataas din sa asin, tulad ng mga de-latang gulay at soup. Gumamit ng mga pampalasa tulad ng paminta upang lutuin ang iyong pagkain sa halip na table salt. Ang mga condiments tulad ng ketchup, mustard at salad dressing ay mataas sa sosa at dapat lamang gamitin sa moderation.
Pinaghihigpitan ang Diuretics
Ang ilang mga inumin na kumilos bilang diuretics ay maaaring humantong sa puffiness sa mata. Patnubapan ang mga inuming may alkohol at caffeinated kung gusto mong maiwasan ang problemang ito. Ang mga inumin na may carbonized ay dapat na limitado rin kung gusto mong bawasan ang pamamaga sa paligid ng mga mata.
