Ang hyponatremia, o mababang nilalaman ng asin sa dugo, ay maaaring maging isang malubhang problema sa medisina. Ang asin ay isang mahalagang electrolyte na nag-uutos ng balanse ng tubig sa katawan. Ang isang mababang nilalaman ng asin sa dugo ay karaniwang nangangahulugan na mayroong masyadong maraming tuluy-tuloy sa daloy ng dugo, na maaaring ilagay ang stress sa puso at iba pang mga organo. Samakatuwid, dapat mong sundin ang diyeta para sa hyponatremia na inirerekomenda ng iyong doktor na dalhin ang iyong mga antas ng asin sa normal na hanay.
Video ng Araw
Magdagdag ng Salt sa Mga Pagkain
Dahil ang iyong nilalaman ng sodium ay mababa, maaari kang magdagdag ng asin sa iyong mga pagkain upang makatulong na dalhin ang iyong mga antas ng asin sa normal na hanay. Maaari kang magdagdag ng ilang mga shake ng table salt sa karamihan sa mga pagkaing kinakain mo. Ang pagkain ay dapat na magkaroon ng isang maalat na lasa dito, ngunit hindi ito dapat higit sa inasnan sa punto kung saan hindi mo na-enjoy ang pagkain.Salty Snack
Pumili ng maalat na meryenda sa halip na mga meryenda sa buong araw. Meryenda sa mga maalat na mani, maalat na bigas cake o iba pang mababang taba ng maalat na meryenda upang itaas ang iyong mga antas ng sosa sa dugo. Iwasan ang mataas na taba ng maalat na meryenda, tulad ng chips, upang mapanatili ang malusog na pangkalahatang diyeta. Maaari kang uminom ng tubig kapag kumakain ng maalat na meryenda, ngunit dapat mong bawasan ang iyong paggamit ng tubig sa ilang sips lamang.Sport Beverages
Pumili ng uminom ng sports beverage na naglalaman ng asin, lalo na kung regular kang mag-ehersisyo. Kapag nag-eehersisyo ka, ang iyong katawan ay nawawala ang asin sa pawis, na maaaring magdulot sa iyo na maging mas hyponatremic. Samakatuwid, palitan ang iyong mga likido sa pagkawala sa isang sports beverage upang mapanatili, o mapabuti ang mga antas ng sosa sa iyong daluyan ng dugo.
Salt Packs
Kung ang mga pagbabago sa pandiyeta ay hindi angkop na mapabuti ang antas ng sosa ng iyong dugo, maaaring imungkahi ng iyong doktor na kumain ka ng ilang mga pakete ng asin sa buong araw upang itaas ang iyong mga antas ng sosa. Kung hindi mo maaaring tiisin ang pagkain ng asin, maaari mong ihalo ito ng ilang milliliters ng tubig. Suriin sa iyong doktor upang matiyak na ang paraan ng pagpapataas ng iyong nilalaman ng asin ay angkop, dahil ang pagtaas ng iyong mga antas ng asin ay masyadong mabilis ay maaaring nakakapinsala sa iyong kalusugan.