Potassium ay isang mahalagang electrolyte na may mga pangunahing epekto sa diyabetis. Kung ang masyadong maraming o masyadong maliit potasa ay nagpapalipat-lipat sa iyong dugo ay maaaring makaapekto sa iyong mga pagkakataon na magkaroon ng diyabetis at ang iyong panganib ng komplikasyon kung mayroon ka ng sakit. Kung wala kang diyabetis, ang pagkain ng isang balanseng, mayaman na potassium na pagkain ay maaaring makatulong na pigilan ito. Kung ang iyong diyabetis ay hindi mahusay na kinokontrol, gayunpaman, maaari kang magkaroon ng masyadong maraming potasa sa iyong dugo at kailangang mabawasan ang iyong paggamit. Mahalaga na panatilihin ang mga tab sa iyong mga antas ng potasa sa pamamagitan ng regular na pagkonsulta sa iyong tagabigay ng pangangalagang pangkalusugan.
Video ng Araw
Diyabetis sa Estados Unidos
Diyabetis ay isang pangkat ng mga seryosong metabolic disorder na nakakaapekto sa higit sa 25 milyong katao sa Estados Unidos. Ang mga pasyente ng diabetes ay may masyadong maraming asukal sa dugo, na dulot ng mga problema sa insulin ng hormon. Ang insulin ay nilikha ng iyong pancreas, at ang trabaho nito ay upang i-unlock ang iyong mga selula upang makuha ang asukal sa dugo sa kanila at magbigay ng enerhiya para sa lahat ng iyong mga proseso sa katawan. Gayunpaman, ang mga diabetic ay hindi gumagawa ng sapat na insulin, o mayroon silang problema sa proseso ng pagbibigay ng senyas na tumutukoy kung paano gumagana ang insulin. Bilang isang resulta, ang isang buildup ng glucose sa dugo ay nangyayari, habang ang mga selyula ay namatay sa kakulangan ng pinagmulan ng kanilang likas na pagkain.
Potassium's Role in the Body
Potassium ay isang mineral at mahalagang electrolyte. Ang mga electrolytes, na kinabibilangan ng asin at iba pang mga mineral, ay tumutulong na kontrolin ang balanse ng mga likido ng iyong katawan sa loob at labas ng mga cell at mahalaga sa mga proseso tulad ng mga contraction ng kalamnan, pagbuo ng enerhiya at maraming iba pang mga reaksiyong biochemical. Sa iyong mga selula at bato bilang mga controllers, ang iyong katawan ay nagtatakip ng mga tab sa kung ano ang iyong kinakain at kung ano ang iyong inalis upang mapanatili ang tamang balanse ng potasa. Ang karamihan ng mga Amerikano ay kumakain sa pagitan ng 2, 000 at 6, 000 milligrams ng potasa sa bawat araw sa pamamagitan ng kanilang pagkain. Ang halaga na kailangan mo, ayon sa Institute of Medicine, ay humigit-kumulang sa 2. 3 gramo araw-araw, kaya ang mga kakulangan sa potasa ay bihirang.
Diabetes at Fluctuating Mga Antas ng Potassium
Ang mga komplikasyon ng diyabetis at ang mga gamot na inireseta para dito ay maaaring makagambala sa mga antas ng potasa. Halimbawa, kung mayroon kang mga problema sa iyong mga kidney bilang isang diabetic, ang iyong potasa ay maaaring makakuha ng masyadong mataas. Ang iyong doktor o dietitian ay maaaring pinutol mo ang halaga ng potasa na iyong ubusin sa pagkain kung ikaw ay may sakit sa bato sa diabetes. Kung ikaw ay tumatagal ng insulin maaari mong makita ang isang pagkahulog sa mga antas ng potasa kung ang iyong diyabetis ay hindi maayos na kinokontrol para sa ilang oras. Ang iba na kumuha ng gamot para sa presyon ng dugo, isang karaniwang komplikasyon ng diyabetis, ay maaari ring makita ang isang drop sa potasa.
Potassium Depletion ay nagpapataas sa Diabetes Risk
Ayon sa pananaliksik na inilathala sa 2011 na isyu ng "Expert Review of Endocrinology and Metabolism," ang mga tao na kumuha ng isang form ng presyon ng gamot na gamot na tinatawag na thiazides ay may mas mataas na panganib para sa diyabetis.Ang gamot ay gumaganap bilang isang diuretiko, na nagiging sanhi ng pagkawala ng tubig at electrolyte. Sinasabi ng mga mananaliksik sa pag-aaral na ang pagkawala ng potasa mula sa thiazide ay nagdaragdag ng panganib na magkaroon ng diyabetis. Sinasabi rin nila na kahit na anuman ang binabawasan ang antas ng iyong potasa, maging ang mga gamot o diyeta, ang iyong panganib na magkaroon ng diyabetis ay nadagdagan.
Potassium-Rich Diets Maaaring Pigilan ang Type 2 Diabetes
Kung wala kang diyabetis, ang pagkain ng mataas na potasa ay maaaring makatulong sa pag-alis ng sakit, ayon sa pananaliksik na iniulat sa Oktubre 25, 2010 na "Archives of Panloob na Gamot. "Ang mga pagkaing mataas sa potassium ay kinabibilangan ng mga saging, melonupe, patatas sa kanilang balat, mga kamatis, plum at prun, spinach at legumes. Ang mga may-akda ng pag-aaral, din Johns Hopkins mananaliksik, tandaan na ang potasa ay stimulates ang produksyon ng insulin. Sinusubukan nilang tukuyin kung ang mababang antas ng potassium ay nakakaapekto sa mga pagkakataon ng mga tao na magkaroon ng diyabetis. Ang mga may pinakamataas na antas ng potasa sa simula ng pag-aaral ay 64 porsiyento na mas malamang na magkaroon ng diyabetis. Napagpasyahan nila na ang antas ng potassium sa dugo ay isang malayang panganib na kadahilanan para sa Type 2 diabetes.
