Ang bangkaw ay isang kahoy na sibat na may sukat na 8 piye ang haba at hugis tulad ng isang mahaba, manipis na poste. Ang hagis ng javelin ay bahagi ng mga Palarong Olimpiko at iba pang mga paligsahan at field competitions sa buong mundo. Ang mga lalaki ay nagtatapon ng isang bahagyang mas mahaba kaysa sa mga babae, ngunit ang pamamaraan ay pareho para sa pareho.
Video ng Araw
Mga Panuntunan
Ang isang mahigpit na pagkakahawak ay sugat sa gitna ng gitnang punto ng salapang, at ang mga kakumpitensya ay dapat na panatilihin ang kanilang mga kamay sa ito mahigpit na pagkakahawak o sila ay mawalan ng karapatan. Ang mga kalalakihan at kababaihan ay dapat na itapon ang sibat sa labis na kamay, dahil gusto mong itapon ang baseball pitch. Ang hagdan ng javelin ay hindi pinahihintulutang mag-iba o ibaling ang kanyang katawan para sa higit na lakas, ngunit kinakailangan upang magpatakbo ng isang maikling distansya upang makalikom ng momentum bago ang pagkahagis.
Diskarte
Ang salpang panghagupit ay humahawak ng salapang sa kanyang nangingibabaw na kamay. Ang kamay ay hinawakan ang sibat na may palad na nakaharap paitaas nang sa gayon kapag ang sibat ay hawak, ang hinlalaki ay nakaharap sa likod ng katawan. Ang uri ng mahigpit na pagkakahawak na ginagamit mo ay nakasalalay sa iyo, ngunit kailangan mong panatilihin ang iyong mga daliri sa grip area at itapon ang labis na kamay. Ang tagahagupit ay humahawak ng salapang malapit sa kanyang balikat habang nagsisimula ang run approach sa pagkahagis linya.
Ang dambuhalang salapang ay tumatakbo patungo sa target na lugar, pinapanatili ang kanyang mga hips na nakaharap, o patayo sa kanyang masusuka na lugar. Bilang ang tagahagis ay umabot sa dulo ng runway, siya pivots kaya na ang hip baligtad ng braso na humahawak ng panga ay nakaharap na ngayon sa target na lugar.
Paninindigan
Ang runner ay umaabot sa dulo ng runway at ang paa sa kabaligtaran na bahagi ng matatag na pagtapon ng mga halaman sa lupa. Ang braso na may hawak na javelin ay nasa taas na balikat, na hawak nang pabalik sa balikat, na may pahalang na pahalang o kahit na sa lupa. Ang iba pang mga paa ay tumatawid sa harap, na nagpapahintulot sa momentum ng katawan na himukin ang salpukan na may hawak na balikat.
Throw
Ang tumatakbo na daanan para sa paglulunsad ng sibat ay higit sa 30 yarda ang haba, na nagpapahintulot sa tagahagis na bumuo ng bilis at momentum para sa kanyang itapon. Ang tagahawa ay humahawak ng sibat at handa sa kanyang kamay, itinaas sa balikat. Kapag naabot ng tagahagis ang limitasyon ng "runway," inilunsad niya ang javelin sa hangin. Ang bangkaw ay inilabas kapag ang kamay ng tagahagis ay mataas sa itaas ng balikat hangga't maaari at ang braso ay nagsimula na magsuot ng pasulong. Ang braso ay sinusundan, pagkuha ng isang pababa landas patungo sa hips at tuhod matapos ang release ng sibat mula sa kamay.
