Mayroong maraming mga pagkain at inumin na maaari mong gamitin sa pag-inom na hindi isang magandang ideya sa panahon ng pagbubuntis, dahil sila naglalaman ng mga kemikal na maaaring makapinsala sa iyong pagbuo ng sanggol. Habang ang mga karaniwang itim na tsaa ay pinakamahusay na iwasan, maaari mong ligtas na uminom ng decaffeinated black tea sa panahon ng iyong pagbubuntis.
Video ng Araw
Kapeina
Ang caffeine ay isang pampalakas na pampalakas na nagpapalakas sa "nagkakasundo" sangay ng iyong nervous system, na tinatawag ding "labanan o paglipad" na bahagi ng sistema. Tinutulungan ka ng sangay na ito ng nervous system sa pagharap sa mga nakababahalang mga pangyayari sa pamamagitan ng pagtugon sa angkop na paraan. Bilang resulta, ang caffeine ay nagpapahiwatig ng higit na alerto at gising, habang dinadagdagan ang iyong rate ng puso, respiration rate at daloy ng dugo sa mga paa't kamay. Ito ay matatagpuan sa maraming mga inumin, kabilang ang kape at parehong itim at berdeng tsaa.
Itim na Tsaa at Pagbubuntis
Sa panahon ng pagbubuntis, pinakamahusay na maiwasan ang ilang mga tsaa dahil sa tiyak na mga sangkap. Halimbawa, ang caffeine ay maaaring tumawid sa inunan at madagdagan ang panganib ng kabiguan kung ubusin mo ito sa maraming dami, ipaliwanag Drs. Michael Roizen at Mehmet Oz sa kanilang aklat na "You: Having A Baby." Gayunman, ang itim na tsaa ay ligtas kapag naalis na ang caffeine. Maaari kang uminom ng decaffeinated black tea nang hindi nababahala na mapinsala mo ang iyong sanggol.
Additives ng tsaa
Habang ang itim na tsaa na ginawa mula sa mga dahon ng tsaa ay ligtas sa panahon ng pagbubuntis - kung ito ay decaffeinated - mayroong maraming mga erbal na sangkap na ibinebenta bilang tsaa o idinagdag sa itim na tsaa na hindi kinakailangan isang magandang ideya. Karaniwang ligtas ang mga halamang-damo sa pagkain, tulad ng luya at paminta. Gayunpaman, hindi laging sinubukan para sa kaligtasan ang mga damo sa panahon ng pagbubuntis, ipaliwanag Drs. Roizen at Oz. Kung ang iyong decaf itim na tsaa ay walang mga damong-gamot sa loob nito, kausapin ang iyong dalubhasa sa pag-inom bago ito inumin.
Iba Pang Pagsasaalang-alang
Kung pipiliin mong pinatamis ang iyong decaffeinated black tea upang bigyan ito ng mas malasa, alam na ang ilang mga sweeteners ay hindi angkop para gamitin sa panahon ng pagbubuntis. Habang popular sila dahil wala silang calories, ang mga artipisyal na sweetener tulad ng sucralose at aspartame ay hindi pa nasubok para sa kaligtasan sa mga buntis na kababaihan, ipaliwanag si Heidi Murkoff at Sharon Mazel sa kanilang aklat na "What To Expect When You Expecting. " Ito ay pinakaligtas na patamisin ang iyong tsaa na may asukal o honey.
