Dahil ang tsaang Darjeeling ay naglalaman ng ilang calories, maaari itong maging isang malusog, mababang calorie na alternatibo sa mga inuming mataas sa asukal, sosa at calories. Bagaman hindi dapat palitan ng tsaang Darjeeling ang pagkain, maaaring palitan ng inumin ang mga inumin na may mataas na calorie, na makakatulong sa pagbaba ng timbang. Ang black tea ng Darjeeling ay naglalaman ng humigit-kumulang na 20 hanggang 34 na mg ng caffeine kapag namumuo nang isang minuto, ayon sa University of Illinois Extension. Sa hindi gaanong karaniwan na berde o oolong form, naglalaman ito ng 9 hanggang 19 na mg caffeine.
Video ng Araw
Darjeeling Tea
Ang tsaang Darjeeling ay kadalasang matatagpuan sa itim na tsaa. Gayunpaman, ang produkto ay magagamit din bilang isang green tea. Ang tsaa - na may isang manipis na katawan at floral aroma - ay nakakakuha ng pangalan nito mula sa rehiyon ng Darjeeling ng India kung saan ito ay lumago. Ayon sa Adagio Teas website, ang bayan ng Darjeeling ay nestled laban sa mga bundok ng Himalayan sa isang 7,000 antas ng elevation ng paa. Ang mayamang lupa at humid na klima na natagpuan doon ay lumikha ng mga ideal na kondisyon para sa Darjeeling tea na lumalaki.
Pagkawala ng Timbang
Ayon sa Site ng Darjeeling Tea, isang tasa ng tsaa ay naglalaman ng humigit-kumulang na apat na calories. Kapag ang mga mababang-calorie na pagkain at inumin ay pinalitan para sa mas mataas na pagpipilian sa calorie, ang pagbaba ng timbang ay mas malamang na mangyari. Bilang karagdagan, ang tsaang Darjeeling ay naglalaman ng polyphenols, isang uri ng enzyme na naglalaman ng flavinoids. Ang mga flavinoids ay mga anti-oxidant na makakatulong upang maiwasan ang pinsala sa cell, nagpapaliwanag ng website ng Darjeeling Tea.
Paghahanda
Ang tsaang Darjeeling ay maaaring maging handa at binili ang iba't ibang paraan. Kapag bumili ng tsaang Darjeeling, maaari kang pumili ng alinman sa prepackaged teabags o maluwag na tsaa. Upang maghanda ng maluwag na dahon ng Darjeeling tea, magdagdag ng isang antas na kutsarita sa isang mesh na tsaa. Magdagdag ng isang tasa ng napakainit na tubig sa tsaa at matarik na isa hanggang apat na minuto. Para sa teabags, magdagdag ng isang teabag sa isang tasa ng mainit na tubig. Paglingkod sa isang slice ng limon kung ninanais.
Mga Benepisyo
Bilang karagdagan sa potensyal na pagtataguyod ng pagbaba ng timbang, ang Darjeeling tea ay may iba pang mga benepisyo. Halimbawa, ang Eating Well Magazine ay nagsasaad na ang mga taong umiinom ng itim na tsaa ay madalas na hindi madaling makapag-atake sa puso, stroke, kanser sa colon at kanser sa baga. Ang inumin ay maaari ring mabawasan ang iyong panganib ng diabetes, osteoporosis at pagkabulok ng ngipin.
Mga Pagsasaalang-alang
Ang tsaang Darjeeling ay hindi dapat palitan ang iyong mga pagkain. Mahalaga para sa iyong katawan na makuha ang pang-araw-araw na pangangailangan nito para sa iba't ibang mga bitamina, mineral pati na rin ang mga protina. Kung nakikipagpunyagi ka sa pagiging sobra sa timbang, makipag-usap sa iyong doktor o isang nutrisyunista tungkol sa mga pagpipilian sa pagbaba ng timbang. Maaari siyang magbigay sa iyo ng payo, pananaw at kahit na makatulong na ayusin ang iyong diyeta at ehersisyo na gawain. Ang isang malusog na diyeta at ehersisyo pamumuhay ay susi sa pamamahala ng timbang.
