Banal na basil, Ocimum banal, ay isang damong nagmumula sa India kung saan ito ay ginagamit sa ayurvedic gamot. Sa West ito ay itinuturing bilang isang timbang na nawawalang suplemento. Ngunit talagang epektibo ba ito para sa pagbaba ng timbang? Dapat kang kumunsulta sa iyong manggagamot bago kumuha ng banal na suplemento na basil.
Video ng Araw
Kasaysayan
Banal na balanoy ay isang taunang damo na lumalaki hanggang apat na paa ang taas. Ang planta ay may mga multi-branched stems na may makinis, berdeng dahon na may isang camphor-tulad ng aroma. Sa ayurvedic gamot, banal na basil ay itinuturing na isang sagradong damong-gamot na may espirituwal pati na rin ang nakapagpapagaling na mga katangian. Kilala bilang tulsi sa Hindi, ang damong ito ay ginagamit upang gamutin ang mga fevers, mabawasan ang pamamaga, gamutin ang mga ubo, mapabuti ang sistema ng pagtunaw, pahusayin ang memorya at konsentrasyon at palakasin ang immune system.
Cortisol
Banal na balanoy ay maaaring na-link sa pagbaba ng timbang dahil sa kakayahang mas mababang antas ng cortisol. Kilala bilang "Stress hormone," ang cortisol ay ginawa sa adrenal cortex; ang pag-andar nito ay upang makatulong na iayos ang asukal sa dugo, ang produksyon ng enerhiya, ang immune system at pagpapagaling. Kung ang mga antas ng cortisol ay masyadong mataas, maaari mong mapansin ang ilang timbang, lalo na sa paligid ng lower abdomen. Ang mataas na antas ng cortisol ay maaaring maging mahirap na mawalan ng timbang at upang mapanatili ang isang malusog na timbang.
Pagkawala ng Timbang
Banal na basil ay isang adaptogen; ang ibig sabihin nito ay makakatulong ito sa katawan upang mas madaling makayanan ang stress. Ginagawa ito sa pamamagitan ng pagpapalakas ng adrenal glands; ang mga glandula na gumagawa ng stress hormones epinephrine, dopamine at norepinephrine. Sa paggawa nito, ang mga adaptogens ay makakatulong upang mabawasan ang mga antas ng cortisol. Ang Banal na balanoy ay maaaring makatulong sa pagbaba ng timbang, bilang bahagi ng isang balanseng diyeta na may ehersisyo sa pamamagitan ng pagbawas ng mataas na cortisol; gayunpaman, walang pang-agham na katibayan upang suportahan ang paniwala na ito.
Mga panganib
May ilang mga indikasyon na ang banal na balanoy ay maaaring mapanganib. Ang damo ay maaaring makaapekto sa pagkamayabong at hindi na tasahin para gamitin sa panahon ng pagbubuntis o pagpapakain ng suso. Inirerekomenda na maiwasan mo ang damong-gamot kung malapit kang mag-opera kung tumatanggap ka ng mga gamot na anticoagulant. Dapat mo ring iwasan ang tulsi kung ikaw ay gumagamit ng mga gamot upang mapababa ang iyong mga antas ng asukal sa dugo dahil ang damo ay maaari ring mas mababa ang asukal sa dugo.
