May mga elemento ng sayaw ang karamihang mga program sa fitness. Kung ang isang pangkalahatang klase ng aerobics ay nakatakda sa musika o mas tiyak na pag-eehersisyo sa sayaw tulad ng Zumba, ang mga klase na batay sa sayaw ay isang lumalaking kalakaran sa industriya ng fitness. Ang pagiging certified sa dance fitness ay karaniwang binubuo ng isang pangkalahatang grupo ng sertipikasyon programa na may karagdagang pagsasanay espesyalidad.
Video ng Araw
Certification Exercise Group
Ang sertipikasyon ng pagpapatupad ng pangunahing grupo ay isang mahalagang bahagi ng pagsasanay para sa mga nagnanais na mga instruktor ng fitness sa sayaw at madalas ang unang hakbang patungo sa pagsasanay sa mga espesyalidad na lugar. Parehong ang Aerobics and Fitness Association of America at ang American Council sa Exercise offer group na nagpapatupad ng mga programang sertipikasyon. Gaganapin sa mga lokal na gyms sa buong Estados Unidos, ang mga programang ito ay kinabibilangan ng pagsasanay sa mga diskarte sa pagtuturo, pandiwang cueing, pag-iwas sa pinsala, anatomya at kinesiology. Upang makatanggap ng sertipikasyon mula sa AFFA o ACE, ang mga mag-aaral ay kailangang pumasa sa huling pagsusulit. Sa pagkumpleto, ikaw ay sertipikado upang magturo ng isang malawak na hanay ng mga klase ng fitness ng grupo.
Aerobics and Step
Pangkalahatang aerobics at step aerobics classes ay batay sa sayaw at kasama ang kilusan na naka-synchronize sa musika. Ang pagsasanay sa dalawang lugar na ito ay nangangailangan ng pakikilahok sa patuloy na mga klase ng edukasyon sa pamamagitan ng AFAA o ACE. Ang aerobics at step training ay nakatutok partikular sa koreograpia, makinis na mga transition, epektibong paggamit ng musika at matagumpay na cueing. Inaalok ang mga kurso sa lokal at kung minsan, online.
Zumba
Zumba ay isang napakasikat na programa ng fitness dance na may inspirasyon sa sayaw. Upang maging isang Zumba instructor at upang maging lisensyado upang turuan ang programa ng Zumba, magsisimula ka sa Level 1 training. Ang pagsasanay na ito ay nakatuon sa apat na pangunahing rhythms ng sayaw sa Latin: merengue, salsa, cumbia at reggaeton. Ang mga kasunod na pagsasanay ay nagpapakilala ng mga karagdagang ritmo ng sayaw tulad ng belly dance, flamenco, tango at samba. Ang sertipikasyon sa Zumba ay dapat na i-renew taun-taon.
Other Dance Fitness Programs
Habang ang aerobics, step aerobics at Zumba ay kabilang sa mga karaniwang pagpipilian sa mga fitness club, mayroong maraming iba pang mga pagpipilian sa pagsasanay sa fitness dance. Ang Masala Bhangra Workout ay isang programang fitness na batay sa sayaw ng India. Ang sertipikasyon ay nagaganap pagkatapos ng pag-aaral sa isang dalawang-araw na pagawaan. Kasama sa iba pang mga special fitness fitness ang mga aerobics ng strip, mga workout na nakabase sa ballet at belly dancing. Ang pagsasanay sa mga specialty na ito ay kadalasang inaalok bilang one-day workshop ng patuloy na pag-aaral para sa mga certified fitness trainer ng grupo.
