Ang tradisyunal na Tsino gamot (TCM) ay isang uri ng alternatibo o komplimentaryong gamot na may mahabang kasaysayan. Sa TCM, ang mga pagkaing kinakain mo ay may papel sa pagpapanatili sa iyo ng malusog at pagpapagamot sa ilang mga kundisyon. Ang isang TCM practitioner ay maaaring magrekomenda ng isang damp heat diet, halimbawa, kung magdusa ka sa pamamaga. Tulad ng anumang alternatibo o komplimentaryong gamot, mag-ehersisyo ang naaangkop na pag-iingat sa TCM at palaging kumunsulta sa isang kwalipikadong tagapangalaga ng kalusugan.
Video ng Araw
Teorya
Ang TCM ay batay sa isang kumplikadong pagsasalakay ng isang bilang ng mga kadahilanan kabilang ang dalawang magkakaibang energies na tinatawag na yin and yang, ang natural na puwersa ng buhay na tinatawag na qi, at ang limang elemento ng kahoy, sunog, tubig, metal at lupa. Upang makamit ang kalusugan at kabutihan, dapat dumaloy ang Qi sa buong katawan, at ang yin at yang, kasama ang lahat ng limang elemento, ay dapat na balanse. Ayon sa University of Maryland Medical Center, ang tatlong salik na nakakaapekto sa balanse ng yin at yang at daloy ng qi ay mga panloob na damdamin, panlabas na mga kadahilanan at mga pagpipilian sa pamumuhay kabilang ang diyeta.
Pagkakakilanlan
Sa TCM, ang dampness ay labis sa elemento ng tubig at ang init ay labis sa sangkap ng sunog. Ang dampness ay nauugnay sa pagpapanatili ng tubig o pamamaga at damdamin ng kabigatan o pagkabigo. Ang dampness at heat together ay nauugnay sa pagduduwal, lagnat, uhaw, pagkahilo, maluwag na dumi at mahihirap na gana, ayon sa AcupunctureToday. com. Kasama sa mga sakit na may dampness ang mataas na kolesterol, talamak na pagkapagod syndrome, kanser at fibromyalgia. Maaaring kasama rin ang mga kondisyon ng init ng init, pamamaga, mataas na asukal sa dugo, impeksiyon sa ihi, timbang at alerdyi sa pagkain.
Mga Pagkain upang Pumili
Kapag ang isang TCM practitioner ay nagtuturo sa iyo ng isang malamig na kondisyon ng init, maaari niyang inirerekumenda na dagdagan mo ang iyong pagkonsumo ng mga pagkaing naisip upang mapawi ang maumidong hangin at basa ang init. Kasama sa mga pagkaing ito ang mga sibuyas, leeks, scallions, chives, luya, kanela, lettuce, kintsay, haras, turnips, perehil, alfalfa, sage, rosemary, basil, dill, oregano at raw honey, ayon kay Dr. Edward F. Block nagtapos sa American College of Acupuncture at Oriental Medicine.
Mga Pagkain na Iwasan
Ayon kay Dr. Block, ang isang tao na sumusunod sa isang dampong init na pagkain ay hihilingin na iwasan ang mga inuming nakalalasing, mataba at pritong pagkain, maanghang na pagkain, matamis at gatas na produkto maliban sa yogurt. Maaari ka ring hilingin na maiwasan ang malamig na mga inumin, fermented na pagkain at mga pagkaing naglalaman ng suka o lebadura.
Babala
Tradisyunal na Tsino gamot ay isang komplikadong sistema. Huwag tangkaing tratuhin ang iyong sarili sa TCM o Chinese herbs, lalo na kung ikaw ay nasa ilalim ng pangangalaga ng doktor, ay tumatanggap ng reseta o over-the-counter na gamot, o nagpapasuso o buntis. Ang isang balanseng diyeta ay pinakamainam para sa iyong kalusugan, at hindi ka dapat gumawa ng anumang marahas na pagbabago sa pagkain nang hindi kumunsulta sa isang kwalipikadong propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan.Ang National Certification Commission para sa Acupuncture at Oriental Medicine ay maaaring makatulong sa iyo sa paghahanap ng isang sertipikadong TCM practitioner.
