Mayroong maraming impormasyon sa nutrisyon na magagamit na maaaring mahirap malaman kung ano ang totoo at kung ano ang hindi maaaring batay sa katotohanan. Kung sinusubukan mong mapabuti ang kalidad ng iyong pagkain, mahalagang malaman kung anong impormasyon ang isasama sa iyong pamumuhay, pati na rin ang dapat mong huwag pansinin. Maaaring makatulong sa iyo ang mga hindi kapani-paniwala na website at mapagkukunan ng kaalaman tungkol sa malusog na pagkain.
Video ng Araw
MyPyramid. gov
MyPyramid. Ang gov ay nagsasama ng isang kayamanan ng impormasyon tungkol sa pyramid ng gabay sa pagkain at kung anong mga pagkain ang isasama sa iyong pang-araw-araw na diyeta. Ang Kagawaran ng Agrikultura ng Estados Unidos ay responsable para sa interactive na website na ito, na tumutulong sa iyo na matukoy kung gaano karaming pagkain ang kinakain sa bawat araw, pati na rin kung gaano karami ng bawat grupo ng pagkain ang isasama sa iyong pagkain. Maaari kang mag-navigate sa site upang matuto nang higit pa tungkol sa mga partikular na pagkain, matutong mawalan ng timbang sa isang malusog na paraan, magplano ng isang malusog na menu at makakuha ng mga tip sa nutrisyon na maaaring madaling maisama sa iyong pamumuhay. Maaari ka ring makakuha ng pagtatasa ng iyong diyeta at mga materyal sa pag-print upang matulungan ka sa iyong paghahanap patungo sa mas malusog na pagkain.
Sentro ng Impormasyon sa Pagkain at Nutrisyon
Mayroong maraming mga paksa sa paksa ng nutrisyon, at ang Food and Nutrition Information Centre ay nagbibigay ng impormasyon sa higit sa 70 sa kanila. Ang Impormasyon sa Pagkain at Nutrisyon ay isang komprehensibong website na pinatatakbo ng Kagawaran ng Agrikultura ng Estados Unidos ng Estados Unidos ng Agrikultura at nagbibigay ng maraming impormasyon para sa mga tagapagturo ng nutrisyon, mga propesyonal at mga medikal na tauhan, ngunit madaling mag-navigate para sa sinuman na nagnanais na matuto nang higit pa tungkol sa malusog na pagkain. Kabilang dito ang impormasyon tungkol sa malusog na pagkain, nutrisyon sa cycle ng buhay, sakit, kaligtasan sa pagkain at pandagdag sa pandiyeta. Kasama rin sa website ang maaaring i-print at mai-download na mga mapagkukunan at impormasyon.
Tama. org
tama. Ang org ay isang website na na-update ng American Dietetic Association, at may kasamang iba't ibang impormasyon tungkol sa mga paksa ng nutrisyon. Ang link para sa pangkalahatang publiko ay kinabibilangan ng impormasyon tungkol sa pagpili ng mga masustansiyang pagkain, pagkamit ng isang malusog na timbang, mga allergy sa pagkain at pagpapanatili ng kaligtasan sa pagkain. Ang iba pang mga link ay para sa mga tagapagturo at mga propesyonal at masakop ang mga paksa tulad ng nutrisyon therapy. Available din ang mga podcast at mga blog tungkol sa nutrisyon mula sa kapani-paniwala na eksperto sa field ng nutrisyon.
MayoClinic. com
Ang Mayo Clinic ay isang kilalang at lubos na kapani-paniwalang institusyong medikal na nagpapatakbo din ng isang website na may isang malaking halaga ng malusog na mga tip sa pamumuhay, payo, mga medikal na katotohanan at iba pang impormasyon. MayoClinic. Maaaring gamitin ang com upang matuto nang higit pa tungkol sa mga diagnostic sa kalusugan o upang magbasa nang higit pa tungkol sa mga partikular na sintomas. Ang isang malaking bahagi ng website ay nakatuon sa paggawa ng malusog na mga pagpipilian sa pagkain at pagtuturo sa mga mamimili tungkol sa nutrisyon.Ang mga tip para sa pagpili ng masustansiyang pagkain sa almusal, kasama ang mga prutas at gulay at pagkain para sa kalusugan ng puso ay ilan lamang sa mga tip na makikita mo doon. Kasama rin sa website ang iba't ibang malusog na mga recipe para sa mahusay na nutrisyon.
