Ang kyphosis ay tumutukoy sa isang spinal deformity na kadalasang nangyayari sa thoracic region ng gulugod, ngunit maaari ding mahayag sa cervical spine. Ang mga pasyente ng kyphotic ay bumuo ng isang markadong rounding ng gulugod, na nagreresulta sa isang postura ng kuba. May maraming dahilan ang kyphosis, kabilang ang mahihirap na posture, arthritis, mga problema sa neuromuscular at osteoporosis. Ang postural na kyphosis ay kadalasang tumutugon nang mabuti sa mga pagpaparusa, samantalang ang mga malubhang porma ng kyphosis ay nangangailangan ng pagpapalakas at sa ilang mga kaso ng operasyon.
Video ng Araw
Postural Kyphosis
Ang postural kyphosis ay kadalasang lumalaki sa mga bata at kabataan dahil sa labis na bilugan na mga balikat at isang posisyon ng ulo na nakabitin. Ang form na ito ng kyphosis ay nagtutuwid sa sarili kapag ang pasyente ay namamalagi sa isang patag na ibabaw. Ang mga tamang pag-eensayo na kinabibilangan ng mga pagsasanay sa pagsasanay sa paglaban upang palakasin ang mga kalamnan sa postural - ang mga rhomboids, ang mga delta na posterior at ang latissimus dorsi - tulad ng mga hanay at lat pulldown, na karaniwang tumutulong upang i-reverse postural kyphosis.
Osteoporosis
Ang pangunahing sanhi ng kyphosis sa populasyon ng may sapat na gulang ay ang osteoporosis. Ang mga pasyente na may osteoporosis ay mawawala ang malaking halaga ng buto masa sa paglipas ng panahon, at ito ay nag-aambag sa pagpapahina ng spinal column at vertebrae. Ang kyphosis bilang isang resulta ng osteoporosis ay kadalasang nagpapakita ng madalas sa mga kababaihan. Ang mga wastong ehersisyo para sa kyphosis na nagreresulta mula sa osteoporosis ay kinabibilangan ng mga ehersisyo na may timbang na tulad ng squats, lunges at mga pagpindot. Ang mga pasyente ay nakikinabang din sa supplementation ng vitamin D at hormone replacement therapy.
Degenerative Kyphosis
Kung minsan ang kyphosis ay nangyayari bilang bahagi ng proseso ng pagtanda. Ang normal na pagkasira at pagkasira sa gulugod ay nagiging sanhi ng kahinaan sa nag-uugnay na tissue ng gulugod, pati na rin ang disk degeneration. Ang mga tamang pag-eehersisyo para sa degenerative kyphosis ay kinabibilangan ng kumbinasyon ng pagpapalakas ng pagsasanay para sa mga kalamnan sa postural, tulad ng mga hanay at mga reverse fly. Ang Yoga stretches tulad ng baka pose at nagpose ng bata ay maaaring makatulong din panatilihin ang mga kalamnan at nag-uugnay na mga tisyu ng spine limber.
Scheuermann's Kyphosis
Scheuermann's kyphosis ay nailalarawan sa pamamagitan ng extreme kyphosis at nagsasangkot ng estruktural pagbabago ng gulugod at vertebrae. Kadalasan sa mga pasyente na may kondisyon na ito, ang pagsasanay ay hindi sapat upang pigilan ang pag-unlad ng kurbada. Kung ang kyphotic curvature ay mananatiling mas mababa sa 50 degrees, ang paggamot ay karaniwang nagsasangkot ng pagpapalakas. Gayunpaman, kung ang curvature ay lumampas sa 70 degrees, ang pag-opera ay inirerekomenda.
