Sa kanilang maliliwanag na kulay at masayang mga hugis, ang malagkit na mga bitamina ay nakuha ang merkado ng pandiyeta sa pamamagitan ng bagyo. Ang mga malagoma na bitamina ay hindi na para lamang sa mga bata - ang ilang mga tagagawa ay nagpakilala ng mga bersyon ng mga bitamina supplement sa anyo ng malambot at chewy gummies para sa mga taong nahihirapan swallowing tabletas.
Video ng Araw
Hindi sinasadya na labis na dosis
Ang pinakadakilang pag-aalala sa gummy vitamins para sa mga bata ay maaaring mali sila para sa kendi. Tulad ng malagkit na kendi, ang mga malagkit na bitamina ng mga bata ay kaakit-akit upang kumain dahil dumating sila sa maraming kulay at malambot na mga hugis - mula sa mga hayop hanggang sa mga character ng cartoon - at sila ay lasa tulad ng kendi. Ito ay nakakaligalig dahil ang malalaking halaga ng bitamina A, C at D, pati na rin ang malaking halaga ng bakal, ay maaaring nakakalason, ayon sa American Academy of Pediatrics.
Siguraduhing panatilihing malagkit ang bitamina sa abot ng iyong anak at ibigay lamang ang bata ang inirerekomendang dosis. Dapat mo ring sabihin sa iyong mga anak na ang mga bitamina ay hindi kendi at ang pagkain ng napakaraming maaaring makagawa ng sakit.
Mga Sangkap
Ang pagsusuri ng University of Wisconsin Medical Center ng mga bitamina ay natagpuan na ang gummy bitamina ay "hindi kumpleto sa nutrisyon," ibig sabihin hindi sila naglalaman ng malawak na hanay ng mga bitamina at mineral. Ihambing ang mga haligi ng "% Daily Value" sa mga label ng produktong bitamina upang matiyak na ang produktong pinili mo ay nagbibigay ng sapat na mga sustansya upang maging kapaki-pakinabang sa iyong kalusugan.
Ang ilang mga produkto ng malagkit na bitamina ay kinabibilangan ng gelatin, na nagmumula sa collagen ng hayop, bilang isang panali. Kung ang iyong pamilya ay vegetarian, o kung ang iyong anak ay hindi maaaring kumain ng mga produkto ng hayop para sa anumang ibang dahilan, dapat mong suriin ang label ng produktong pinili mo para sa katibayan ng gulaman. Mayroong vegetarian gummy formulas na magagamit na gumagamit ng prutas pektin sa halip na gulaman.
Safe Storage
Di-tulad ng karamihan sa mga bitamina, ang malagkit na bitamina ay maaaring mangailangan ng tuluy-tuloy na temperatura at pagpapalamig upang maiwasan ang pagkasira. Suriin ang label ng produktong pinili mo para sa mga kinakailangan sa imbakan. Ang pagkakaroon ng mga gummies sa fridge ay maaaring maging mas mahirap upang maiwasan ang mga ito mula sa abot ng iyong anak - magkaroon ng kamalayan sa mga ito kapag pinili mo ang isang lugar ng imbakan.
Ang malagoma na bitamina ay matutunaw sa mataas na init. Bilang karagdagan sa nakakaapekto sa laki ng bahagi, ang mataas na temperatura ay maaaring maging sanhi ng bitamina B at C at iba pang mga bitamina sa tubig na nalulusaw.
Hindi Dapat Palitan ng Bitamina ang Balanseng Diet
Ang mga bitamina at iba pang pandagdag sa pandiyeta ay hindi isang mahusay na kapalit para sa isang malusog, balanseng diyeta. Pinapayuhan ng American Academy of Pediatrics na ang mga malusog na bata na kumakain ng isang balanseng diyeta na kasama ang 400 IU ng bitamina D, ay hindi nangangailangan ng supplement ng bitamina.
Kung nababahala ka na ikaw o ang iyong mga anak ay hindi nakakakuha ng sapat na mga sustansya mula sa iyong pang-araw-araw na diyeta, suriin sa iyong doktor o sa pedyatrisyan ng iyong anak upang matukoy kung ano ang iyong kailangan at kung magkano ang dadalhin.
