Kapag ang mga manlalaro ng baseball ay pumasok sa batting cage upang magtrabaho sa kanilang mga kasanayan sa pagpindot, madalas nilang gawin ito sa isang pakiramdam ng kaguluhan at sigasig. Ang isang mainit na hitter ay nagtatrabaho upang panatilihin ang kanyang batting stroke matalim habang ang isang hitter na ay struggling nais upang gumana ang kanyang paraan ng isang slump. Ang paggastos ng oras sa batting cage ay tila isang ligtas na aktibidad, ngunit maaari itong humantong sa mga pinsala.
Video ng Araw
Mga Pinsala ng Kamay
Kapag ang isang manlalaro ay tumatalikod sa batting cage sa isang normal na pagsasanay o pregame routine, siya ay karaniwang makakakuha ng 10 swings bago ang isa pang player na gumagalaw sa hawla at tumatagal ng kanyang puwesto. Gayunpaman, kung ang isang manlalaro ay kumukuha ng karagdagang batting practice bago o pagkatapos ng laro, maaaring tumagal ng 50 swings o higit pa sa hawla. Na maaaring humantong sa sprained pulso, strains at pinsala sa tendons sa kamay. Upang mahawakan ang isang mabigat na workload sa hawla, kailangan ng mga manlalaro na gawin ang pagpapalakas ng kamay at braso tulad ng pushups at curls ng braso.
Pindutin Ayon sa Pitch
Ang isang batting practice pitcher ay maaaring itapon sa loob ng batting cage o maaari kang mag-set up ng isang pitching machine upang ihagis ang pitch pagkatapos ng pitch. Kapag ang batting practice pitcher ay naghahagis ng batting practice, maaari niyang iwaksi ang ilang mga ligaw na pitch. Kung ang hitter ay hindi alerto, maaaring siya pindutin ang isang pitch at magdusa ng isang pinsala bilang isang resulta. Ang mga pitching machine ay dapat ding regular na ma-calibrate at maayos. Kung hindi mo ginagawa ang regular na pagpapanatili sa iyong makina, maaari rin itong itapon ang mga ligaw na pitch na maaaring humantong sa mga pinsala.
Mga Pinsala ng Pitchers
Ang mga pitchers ay dapat gumamit ng isang L-screen kapag sila ay nagtatayo ng batting practice upang maiwasan ang pagkuha ng hit sa isang batted bola. May isang pambungad na L-screen para sa braso ng pitsel, ngunit pinoprotektahan ang pitsel mula sa mga drive ng linya na direktang bumabalik sa tambak. Pinoprotektahan ng L-screen ang mga pitcher mula sa mga sirang buto, concussions at kahit na mas malubhang pinsala na nangyayari kapag hitters pindutin ang line drive back up sa gitna. Ang mga pitcher na magtapon ng maraming batting practice ay maaaring magkaroon ng mga problema sa siko at pinsala sa balikat ng pamputol ng balikat.
Upper Injuries
Hitters na nagtatrabaho nang obsessively sa batting cage at hit 50 bola o higit pa sa isang pagkakataon ay huwag pansinin ang mga signal tulad ng sakit at pagkapagod at panatilihing pagtatayon upang makakuha ng mas mahusay. Ito ay naglalagay ng labis na strain sa itaas na katawan ng hitter. Maaari itong maging partikular na damaging sa likod bilang hitter ang sumusunod sa pamamagitan ng bawat indayog at wrap ang bat sa paligid ng kanyang tadyang rib at hit ang kanyang likod sa swing.
