Makakakita ka ng langis ng niyog na tinuturing bilang isang pagbawas ng timbang at bilang isang suplementong enerhiya para sa pagpapalakas ng pagganap sa atleta sa kabila ng kakulangan ng pananaliksik sa likod tulad ng mga claim, tala Dr. Ray Sahelian ng Los Angeles. Ang ilan sa mga claim na ito ay batay sa paraan na ang medium-chain triglycerides sa langis ng niyog ay naproseso ng iyong atay at sa ibang lugar sa iyong katawan. Laging kumunsulta sa isang tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan bago magdagdag ng isang bagong pagkain o suplemento sa iyong pamumuhay, lalo na sa kaso ng isang sustansya tulad ng langis ng niyog, na may napakaraming patuloy na pananaliksik na napagpasiyahan.
Video ng Araw
Pagkakakilanlan
Mga 65 porsiyento ng langis ng niyog ay binubuo ng medium-chain triglycerides, ayon sa "Lippincott's Illustrated Q & A Review of Biochemistry," ni Michael A Lieberman at Rick Ricer. Ang daluyan-chain triglycerides sa langis ng niyog ay dinadala nang direkta sa iyong atay, bypassing ang pangangailangan para sa pagkilos ng mga bile salts at pancreatic lipase para sa pagsipsip, ang mga mananaliksik na ito igiit.
Positive Theories / Speculation
Mga tagapagtaguyod ng langis ng niyog sabihin ang katotohanang ang daluyan ng chain triglyceride ay mabilis na napupunta sa iyong atay ay isang benepisyo. Kapag ang medium-chain triglyceride ng langis ng langis ay dinala sa iyong atay, sila ay convert sa enerhiya na agad na magagamit, sabi ni Siegfried Gursche, may-akda ng libro, "Coconut Oil. "Iyon ay nangangahulugan na ang mga taba ay ginagamit para sa enerhiya sa halip na naka-imbak sa iyong katawan tulad ng pang-chain chain triglycerides, sabi ni Gursche. Ang AA Papamandjaris, lead author ng isang pag-aaral na inilathala sa journal Life Sciences, ay gumagawa din ng claim na ang iyong katawan ay makakapag-metabolize ng medium-chain na mataba acids na mas mabilis kaysa sa matagal na kadena ng mataba acids, na kanyang mga tala ay dapat na inkorporada sa chylomicrons bago pumunta sa iyong atay. Chylomicrons ay mga taba globules na binubuo ng taba at protina na dapat na transported sa pamamagitan ng iyong sistema ng lymph. Ang pagkakaiba na ito ay kung ano ang humahantong sa teorya na ang langis ng niyog ay maaaring maging kapaki-pakinabang bilang isang pagbawas ng timbang.
Mga Negatibong Teorya / Speculation
Ang mga detractors ng paggamit ng langis ng langis ay nagsasabi na ang bilis na kung saan ang medium-chain lipid, o mga taba, ay dumating sa atay ay isang kawalan. Ang paggamit ng malalaking halaga ng langis ng niyog ay hindi isang magandang ideya dahil sa katunayan na ito ay diretso sa iyong atay, igiit si Cathy Wong at Sabra Ricci, mga may-akda ng "Inside Out Diet," dahil ang pag-ubos ng taba na dala ng mabilis sa iyong ang atay ay maaaring maglagay ng stress sa organ na ito. Pinapayuhan ka ng mga may-akda na iwasan ang langis ng niyog at iba pang mga medium-chain triglyceride kung mayroon kang sakit sa atay o diyabetis.
Potensyal
Ang mga katamtaman na mataba na acids tulad ng mga natagpuan sa langis ng niyog ay may potensyal na halaga bilang bahagi ng paggamot para sa cirrhosis ng atay, sabi ni JR Malagelada, nangungunang may-akda para sa isang pag-aaral na inilathala sa American Journal of Clinical Nutrition.Ang mga diet fatty acids ay ideposito sa mga lipid ng atay ng alcoholics. Ang pagpapalit ng medium-chain na mataba acids para sa mahaba-kadena mataba acids maaaring baguhin ang taba komposisyon sa mga livers ng mga tao na may sirosis sa mas maikli-chain acids na mas madaling metabolized. Ang mga naunang pag-aaral na ginawa sa mga hayop ay natagpuan na ang pagpapalit sa medium-chain na mataba acids na humantong sa isang pagbaba ng kabuuang mga antas ng lipid ng atay, Malagelada mga tala.
Posibleng Mga Tampok
Tinutukoy ni Gursche na ang mga katangian ng antimicrobial sa langis ng niyog ay tumutulong na linisin ang iyong atay ng mapanganib na mga mikroorganismo at pinoprotektahan ng mataas na kalidad na langis ng niyog ang iyong atay mula sa libreng radikal na pinsala. May katibayan na ang langis ng niyog ay may mga antimicrobial properties, ayon kay D. O. Ogbolu, nangunguna sa isang pag-aaral na inilathala sa Journal of Medicinal Food, bagaman ang pag-aaral ni Ogbolu ay nakatuon sa epekto ng langis laban sa Candida, hindi nito epekto sa atay. Ang isa pang pag-aaral, na sumuri sa taba ng metabolismo sa atay na may kaugnayan sa mga libreng radikal na reaksyon, ay natagpuan na ang langis ng niyog ay mas malamang na humantong sa libreng radikal na pinsala kaysa sa langis ng isda, sabi ni lead author M. D'Aquino. Ang pag-aaral na ito, na inilathala sa Free Radical Research Communications, ay napagmasdan ang epekto sa mga livers ng daga, kaya mas maraming pananaliksik ang kinakailangan upang makita kung ang parehong epekto ay nangyayari sa mga tao.
Eksperto ng Pananaw
Habang ang paraan ng langis ng niyog ay nakapagpapalusog sa iyong atay ay maaaring magkaroon ng mga benepisyo, at ang langis ng niyog ay maaaring maging isang malusog na karagdagan sa iyong diyeta, ang pag-aaksaya ng masyadong maraming maaaring maging masyadong mataas ang iyong pang-araw-araw na calorie, ang tala ng Sahelian. Ang paglipat sa langis ng niyog at pag-ubos ng iba pang mga malusog na langis tulad ng mga isda at flaxseed na mga langis ay malamang na hindi magbigay ng pangkalahatang benepisyo sa kalusugan, patuloy ang Sahelian. Ang pagtuon sa isang "pagkain ng himala" ay malamang na lumikha ng diyeta na wala sa balanse, sabi ng doktor. Ang iyong mas mahusay na taya ay upang ubusin ang maliit na halaga ng iba't ibang mga langis na may mga benepisyo sa kalusugan. Kabilang sa iba pang mga langis na may napatunayang mga benepisyo sa kalusugan ang dagdag na birhen na langis ng oliba at borage oil, ang conclusion ni Sahelian.
