Conjugated linolenic acid - o CLA para sa maikli - ay isang likas na nagaganap na hinalaw ng mahahalagang mataba acid na tinatawag na linoleic acid. Ang mataba acid na ito ay matatagpuan sa mga mapagkukunan ng pandiyeta, tulad ng mga karne ng baka at mga produkto ng pagawaan ng gatas, pati na rin ang mga pandagdag. Bagaman kinakailangan ang karagdagang pananaliksik upang suportahan ang mga benepisyong pangkalusugan ng CLA, ang suplementong ito ay maaaring makatulong na mabawasan ang mataas na kolesterol, mabawasan ang taba ng katawan at maiwasan ang ilang mga uri ng kanser. Bago kumuha ng mga suplemento ng CLA, talakayin ang mga epekto ng natural na paggamot na ito sa iyong doktor.
Video ng Araw
Nakakapagod
Maaari mong pakiramdam ang sobrang pagod bilang isang epekto pagkatapos ng paggamot sa CLA. Ang pagtaas ng pagkapagod ay maaaring makaapekto sa iyong kakayahan na manatiling aktibo at matulungin sa panahon ng iyong mga karaniwang pang-araw-araw na gawain. Maaari mo ring makita na kailangan mong matulog para sa mas matagal na panahon kaysa sa karaniwan upang makaramdam ng refresh.
Pagtatae
Maaaring maganap ang panunaw ng bituka pagkatapos kumuha ka ng dosis ng CLA. Dahil dito, maaari kang makaranas ng mga madalas, kagyat na paggalaw ng bituka na nagpapalabas ng mga bangkito - isang side effect na mas karaniwang kilala bilang pagtatae. Ang mga episodes ng pagtatae ay maaari ring sinamahan ng sakit sa tiyan, pag-cramping o pag-bloating. Kung nagpapatuloy ang pagtatae, maaaring nasa panganib na mawalan ng tubig. Ang pag-aalis ng tubig ay maaaring magresulta sa mga sintomas ng pagkahilo, sakit ng ulo, dry skin o nadagdagan na uhaw. Humingi ng karagdagang pangangalaga mula sa iyong pangunahing medikal na tagapagkaloob kung nakakaranas ka ng mga pabalik-balik na episodes ng pagtatae o kung nagpapakita ka ng mga sintomas ng pag-aalis ng tubig.
Pagsususpinde ng tiyan
Ang paggamot sa mga suplemento ng CLA ay maaaring maging sanhi ng pagkawala ng ginhawa ng tiyan sa ilang mga tao. Ang mga sensations ng pagduduwal ay maaaring humantong sa isang pansamantalang pagkawala ng iyong normal na gana. Makipag-ugnay sa iyong doktor kung ang pagduduwal ay hindi bumaba o kung nagkakaroon ka ng karagdagang mga epekto na may kaugnayan sa tiyan, tulad ng pagsusuka.
Karagdagang Pangkalusugang Kalusugan
Kung mayroon kang personal o family history ng sakit sa puso o diyabetis, kumunsulta sa iyong doktor bago kumuha ng mga suplemento ng CLA. Ang mga propesyonal sa kalusugan na may ulat sa University of Michigan Health System na ang paggamot sa mga suplemento ng CLA ay maaaring negatibong nakakaapekto sa pag-andar ng iyong mga daluyan ng dugo, na maaaring magtataas ng iyong panganib na magkaroon ng sakit sa puso. Bukod pa rito, ang mga suplemento ng CLA ay maaari ring madagdagan ang iyong mga antas ng asukal sa dugo at maaaring palalain ang mga sintomas ng diabetes sa mga apektadong tao.
