Ang mga pagkain at karne ng dairy ay naglalaman ng conjugated linoleic acid (CLA). Available din ito bilang pandagdag sa pagkain. Ang CLA ay naglalaman ng isang halo ng iba't ibang mga kemikal na anyo - o mga isomer - ng linoleic acid, isang uri ng taba na kailangan ng iyong katawan upang gumana ng maayos. Ang mga paunang natuklasan, batay sa karamihan sa mga pag-aaral ng hayop, ay nagmumungkahi na ang CLA ay maaaring kapwa kapaki-pakinabang at nakakapinsalang epekto na may paggalang sa diyabetis, pati na rin ang iba pang mga sakit. Dahil sa hindi pantay na data, ang sinuman na may diyabetis ay dapat kumunsulta sa kanilang doktor bago gamitin ang suplemento na ito.
Video ng Araw
Ang mga Pinagmumulan ng CLA
Ang CLA ay natural na natagpuan sa gatas na taba at ang karne ng mga ruminant - mga hayop na ngumunguya, tulad ng mga baka at tupa. Ang halaga ng CLA sa mga pagkaing ito ay depende sa kung ano ang kinakain ng hayop. Halimbawa, ayon sa artikulong Oktubre 1999 sa "Journal of Dairy Science," ang nilalaman ng CLA ng gatas mula sa mga baka na may damo ay limang beses na mas mataas kaysa sa mga baka mula sa butil. Ang CLA ay ibinebenta din bilang pandagdag sa pandiyeta. Ang mga suplemento ay hindi nagmula sa mga ruminants, ngunit sa halip ay ginawa sa pamamagitan ng chemically altering mga langis ng gulay. Dahil dito, ang dalawang pinagkukunan ay may bahagyang iba't ibang mga kemikal na istraktura.
Ang Katibayan - Pananaliksik sa Hayop
Ang epekto ng CLA sa diyabetis ay halo-halong. Halimbawa, ang pag-aaral ng mga daga na may diyabetis na inilathala sa isyu ng Hulyo 2003 ng "American Journal of Physiology - Endocrinology at Metabolism" at ang isyu ng "Diabetes" sa Mayo 2001 ay nagpakita na ang CLA ay gumagawa ng mga selula na mas tumutugon sa insulin - ang hormon na nagpapababa ng asukal sa dugo - at nagpapabuti kung paano pinangangasiwaan ng katawan ang asukal. Gayunpaman, ang pag-aaral ng mga daga na inilathala sa isyu ng "Diabetes" noong Setyembre 2000 at ang ulat ng Journal of Lipid Research noong Setyembre 2002 ay nagpapahiwatig na ang suplemento ng CLA ay nakakabawas sa pagkilos ng insulin, at pinatataas din ang taba ng atay sa atay, kapwa Maaaring dagdagan ang panganib ng diyabetis.
Ang Katibayan - Ang Pag-aaral ng Tao
Ang pag-aaral ng CLA sa mga tao ay nag-uulat din ng mga magkakasalungat na resulta. Halimbawa, natagpuan ng isang grupo ng mga mananaliksik na ang supplementation ng CLA ay nauugnay sa mas mababang antas ng glucose ng dugo sa mga taong may diyabetis, tulad ng iniulat sa Enero 2003 na isyu ng "Journal of Nutrition." Ang iba ay nag-ulat na ang CLA ay walang epekto sa sensitivity ng insulin, at maaaring aktwal na lalalain ang pagkilos ng insulin at dagdagan ang antas ng glucose ng dugo, tulad ng inilathala sa Oktubre 2004 na isyu ng "American Journal of Clinical Nutrition" at ang isyu noong Setyembre 2002 ng "Diabetes Care. "Ang Fine Print
Bilang karagdagan sa katunayan na ang ilang mga pag-aaral ay nakumpleto sa rodents, at ang pag-aaral ng tao ay maliit sa sample size, may iba pang mga hadlang sa pagbibigay kahulugan at pag-aaplay ng mga resulta ng pananaliksik. Halimbawa, ang mga suplemento ng CLA na ginagamit sa mga protocol ng pananaliksik ay iba-iba tungkol sa dosis at eksaktong kemikal na istraktura.Nagkaroon din ng mga pagkakaiba sa pag-aaral sa mga tuntunin ng haba ng oras ang suplemento ay ibinibigay at ang kalusugan ng mga kalahok. Ang ilan ay may itinatag na diagnosis ng diyabetis, samantalang ang iba ay may mga palatandaan ng pre-diabetes. Ang mga kadahilanang ito ay higit pang kumplikado ng pagtatasa, at ang mas malaking sukat ng pag-aaral ng tao ay kinakailangan upang makakuha ng tumpak na mga sagot sa CLA supplementation sa diyabetis.
Mga Babala at Pag-iingat
Dahil sa magkakahalo na resulta ng pag-aaral, ang CLA ay dapat gamitin lamang kung naaprubahan ng iyong pangunahing doktor ng diabetes, pagkatapos ng isang diskusyon tungkol sa mga potensyal na pakikipag-ugnayan ng gamot o iba pang mga side effect. Halimbawa, bilang karagdagan sa potensyal na paglala ng control ng asukal sa dugo, ang mga suplemento ng CLA ay maaari ring maging sanhi ng banayad at katamtaman na pagduduwal, pagtatae, pagpapalubag-palad at pagbuhos. Dahil sa kakulangan ng katibayan tungkol sa kaligtasan ng mga suplemento ng CLA, hindi ito inirerekomenda para sa mga babaeng buntis o nagpapasuso.
Ang U. S. Food and Drug Administration ay nag-oorganisa ng mga suplemento sa pagkain bilang mga pagkain sa halip na mga gamot, na nangangahulugan na ang mga tagagawa ay hindi kailangang patunayan na ang kanilang mga produkto ay ligtas o epektibo bago ibenta ang mga ito.
