Ipinakilala ng Pangkalahatang Mills ang cereal cereal Cinnamon Toast Crunch noong 1984. Nagtatampok ito ng malutong na mga parisukat na ginawa mula sa buong trigo at kanin kanela asin. Habang ang cereal ay naglalaman ng buong butil at pinatibay ng mga bitamina at mineral, naglalaman ito ng mga makabuluhang halaga ng mga idinagdag na sugars.
Video ng Araw
Calorie at Macronutrients
Isang tatlong-kuwarter na naghahain ng Cinnamon Toast Crunch ay naglalaman ng 130 calories. Nagbibigay ito ng 3 g ng taba, na may lamang kalahating gramo ng puspos na taba at walang trans fats. Inirerekomenda ng Amerikanong Puso Association ang pag-iwas sa mga saturated at trans fats dahil nag-ambag sila sa isang mataas na panganib ng sakit sa puso. Ang isang serving ay may 25 g ng carbohydrates at 1 g ng protina.
Karagdagang Impormasyon sa Nutrisyon
Dahil ang Cinnamon Toast Crunch ay nagdagdag ng bitamina B, naglalaman ito ng 25 porsiyento ng inirerekomendang pandiyeta sa pagkain, o RDA, ng iron, thiamin, riboflavin, niacin, bitamina B6 at B12, folic acid at zinc, batay sa isang 2, 000-calorie na pagkain. Nag-aalok din ang cereal ng 10 porsiyento ng RDA para sa bitamina A, kaltsyum at bitamina D dahil ito ay enriched sa palmitate, calcium carbonate at bitamina D3. Ang kanela Toast Crunch ay nag-aalok ng 4 porsiyento ng RDA para sa posporus at 2 porsiyento para sa magnesium at tanso.
Buong Grains
Pangkalahatang Mills sabi na ang lahat ng mga siryal ay ginawa na may buong butil, at ang unang sangkap na nakalista sa kahon ng kanela toast langutngot ay buong butil trigo, na nangangahulugang ito ay ang pinakamalaking nasasakupan ng produkto. Ang lahat ng mga butil ay inirerekomenda ng mga eksperto sa kalusugan, tulad ng sa Harvard School of Public Health, dahil binibigyan ka nila ng fiber at nutrients. Na may 2 g lamang ng hibla, hindi malinaw kung magkano ang buong butil ng Cinnamon Toast Crunch. Dr. William Sears, ng AskDrSears. com, inirerekomenda kang tumingin sa isang cereal na may 5 g ng hibla o higit pa sa bawat paghahatid.
Mga Pagsasaalang-alang
Ang isang paghahatid ng Cinnamon Toast Crunch ay naglalaman ng 10 g ng asukal, mga 2 1/2 tsp. nagkakahalaga. Inirerekomenda ng American Heart Association ang paglilimita ng idinagdag na asukal sa 6 tsp lamang. bawat araw para sa mga kababaihan araw-araw at 9 tsp. para sa mga lalaki araw-araw. Nagbibigay din ang isang serving ng cereal ng 220 mg ng sodium, halos 15 porsiyento ng inirerekomendang pang-araw-araw na limitasyon ng Institute of Medicine na 1, 500 mg. Ang cereal ay naglalaman din ng preservative ng pagkain BHT upang makatulong na mapanatili ang pagiging bago nito. Inirerekomenda ng Sentro para sa Agham sa Pampublikong Interes na limitahan mo ang iyong pagkakalantad sa pang-imbak na ito sapagkat ang mga epekto nito sa iyong kalusugan ay walang katiyakan at madaling mapapalitan ng mas ligtas na mga alternatibo.
