Cineplex Theatres ay matatagpuan sa buong bansa. Given na espesyalista sila sa unang-run movies, ang mga logro ay mabuti na ikaw ay naging sa isa sa mga ito. Popcorn sa Cineplex Theatres ay maaaring maging kaakit-akit, lalo na kung ikaw ay sa ugali ng snacking sa popcorn habang nanonood ng pelikula. Habang ang homemade popcorn sa pangkalahatan ay isang medyo malusog na meryenda, ang popcorn ng pelikula ay isang iba't ibang mga hayop kabuuan, kaya maaaring gusto mong limitahan ang laki ng iyong bahagi.
Video ng Araw
Calories and Fat
Ang isang maliit na Cineplex popcorn na may mantikilya ay may 580 calories at isang napakalupit na 47 g ng taba. Gayunpaman, ang lahat ng taba na ito ay maaaring iwasan sa pamamagitan ng pagtatanong para sa hindi nababasang popcorn. Ang isang maliit na bag na walang mantikilya ay may lamang 275 calories - sa ilalim lamang ng kalahati ng calories ng buttered uri. Ang pagkarga ng calorie ay maaaring higit na mabawasan sa pamamagitan ng pagbabahagi ng popcorn sa isang kaibigan.
Ang pagpili ng hindi nabagong uri ng papkorn ay hindi pinapawi ang taba nang buo. Habang ang pederal na batas ay hindi nangangailangan ng Cinemark na maglabas ng impormasyon tungkol sa puspos na taba, iniulat ng manunulat ng LA Times na si Mary MacVean na ang Center for Science sa Pampublikong Interes ay natagpuan na ang isang medium-sized Cinemark popcorn na walang mantikilya ay may 3 g ng saturated fat.
Fiber
Ang isang maliit na bag ng Cineplex popcorn ay naglalaman ng mga 7 tasa ng popcorn. Nagbibigay ito ng 4 g ng hibla. Inirerekomenda ng Harvard School of Public Health na ang mga tao ay kumain ng 14 g ng hibla para sa bawat 1, 000 calories na kanilang kinakain. Ang ratio ng fiber sa calories sa unbuttered Cineplex popcorn ay lumampas na sa inirekumendang antas. Nangangahulugan ito na ang papkorn ay pupuntahan. Bukod dito, ang sobrang hibla ay nangangahulugan na maaari mong matamasa ang iba pang mga mababang pagkaing hibla tulad ng yogurt at keso.
Protein
Ang isang maliit na hindi nabagong Cineplex popcorn ay nagbibigay ng 8 g ng protina. Inirerekomenda ng USDA na ang mga tao ay kumain ng 0. 8 g ng protina para sa bawat kg ng timbang ng katawan. Ito ay nangangahulugan na ang isang 130 lb babae ay nangangailangan ng humigit-kumulang 47 g ng protina. Ang isang buong maliit na bag ng hindi binubuong popcorn ay nagkakaloob ng 17 porsiyento ng pang-araw-araw na pangangailangan para sa protina. Mahalaga ang protina dahil maraming bahagi ng iyong katawan, kabilang ang buhok, kalamnan, antibodies, enzymes at ilang mga hormones ang lahat ay ginawa mula rito.
Sodium
Ang Cineplex ay hindi nagbibigay ng impormasyon sa nilalaman ng sosa ng popcorn nito. Gayunpaman, kung ang nilalaman ng sosa ay katulad ng iba pang sinehan popcorn, ang sosa content ay hindi lilitaw na humahadlang. Halimbawa, ang isang medium popcorn sa maraming mga bahay ng pelikula ay may 290 mg ng sodium, na mas mababa kaysa sa maraming iba pang mga pagkain sa meryenda. Inirerekomenda ng American Heart Association na limitahan ng mga tao ang kanilang paggamit ng sodium sa 1, 500 mg kada araw. Hindi ka mapanganib sa paglampas sa limitasyon na ito sa pamamagitan ng pagtamasa ng isang maliit na popcorn ng pelikula.
Carbohydrates
Ang isang maliit, ang Cinemark popcorn ay may 52 g ng carbohydrate.Ipinaliliwanag ng website ng USDA na ang mga carbohydrates ay mahaba ang mga string ay mga molecule ng asukal. Ang mga ito ay isang maginhawang paraan para sa katawan upang mag-imbak ng enerhiya hanggang sa oras tulad ng ito ay kinakailangan. Ang kamag-anak na kahalagahan ng pagbilang ng carbohydrates ay pinagtatalunan sa mga nakaraang taon. Habang ang ilang mga proponents pabor sa isang mababang karbohidrat diyeta para sa pagbaba ng timbang, ang isang katumbas na numero ng mga awtoridad mahanap ito unhelpful.
