Ang mga almendang Tsino, na ginagamit sa ilang pagkain at sa tradisyonal na gamot ng Tsino, ay talagang hindi mga almendras sa lahat - sila ay mga aprikot na buto. Ang Chinese almonds ay inireseta ng mga practitioner ng Chinese medicine lalo na para sa mga sintomas sa paghinga kaysa sa pagbaba ng timbang, kahit na ang mga buto ay gumagawa rin ng isang panunaw epekto. Kung naghahanap ka para sa isang malusog na paraan upang mawalan ng timbang, gayunpaman, ikaw ay mas mahusay na kumain ng mga regular na almendras kumpara sa Chinese almendras. Ang mga almond ng Tsino ay maaaring nakakalason kung natutunaw raw, habang ang pagkain ng mga regular na almond ay maaaring magpalaganap ng pamamahala ng timbang.
Video ng Araw
Gumagamit ng
Sa tradisyonal na gamot ng Tsino, ang mga binhi ng aprikot, na ibinebenta din bilang almendro ng Tsino o xing ren, ay madalas na inireseta upang gamutin ang mga sakit sa baga tulad ng bronchitis at emphysema. Ang Chinese almonds ay naglalaman ng isang kemikal na tinatawag na amygdalin, o B17, na kung saan ay naisip na kumilos bilang expectorant at ubo suppressant. Madalas na pinagsama ng mga practitioner ng Chinese medicine ang aprikot seed na may iba pang mga herbs, tulad ng white mulberry leaf at ophiopogon. Tulad ng apricot seed oil ay chemically katulad ng mapait na almond oil at isang mas mura alternatibo, ginagamit din ito sa lugar ng almond pampalasa o scents sa mga pagkain at mga pampaganda.
Mga panganib
Bagama't ang mga almond ng Chinese ay maaaring makagawa ng kapaki-pakinabang na epekto sa paghinga, maaari itong maging nakakalason kung natupok na raw sa sapat na dami. Ang mga gamot na gumagamit ng isang tiyak na katas mula sa mga almendro ng Tsino ay maaari ring maging sanhi ng isang nakakalason na reaksyon. Ang Amygdalin, ang aktibong therapeutic ingredient sa Chinese almonds, ay binago ng katawan sa toxic substance syanide. Tinukoy ng FDA at National Cancer Institute noong 1987 na ang paggamit ng amygdalin sa mga gamot ay mapanganib at maaaring maging sanhi ng pagkalason ng syanuro, na maaaring nakamamatay. Ang mga raw almond Chinese at mga gamot na may amygdalin ay hindi ibinebenta sa U. S. mga tindahan ng pagkain sa kalusugan o mga parmasya, bagama't maaari itong paminsan-minsan ay matatagpuan sa mga pamilihan ng Intsik sa Estados Unidos.
Gamot sa Tsino para sa mga Problema sa Timbang
Ang ilang mga uri ng tradisyunal na gamot Tsino ay maaaring maging kapaki-pakinabang sa pagpapagamot sa ilang mga kondisyon na may kaugnayan sa timbang na tulad ng diyabetis. Ang isang pagsusuri sa 2004 na inilathala sa "Cochrane Database of System Review" ay nagpasiya na ang ilang mga damo na ginagamit sa tradisyonal na gamot ng Tsino ay tila nakakatulong na kontrolin ang asukal sa dugo sa mga taong may diyabetis, bagaman ang mga mas mahusay na dinisenyo na pag-aaral ay kinakailangan upang matukoy ang kanilang pagiging epektibo. Sa kabila ng kanilang posibleng pagiging kapaki-pakinabang sa paggamot sa diyabetis, ang paggamit ng mga produkto ng Chinese medicine para sa mga problema sa timbang ay mapanganib. Ang isang 2006 pagsisiyasat na isinagawa ng Institute of Forensic Medicine ay natagpuan na ang isang Intsik na herbal na gamot na ibinebenta sa online bilang isang herbal weight loss cure na naglalaman ng hindi ligtas na mga antas ng sintetikong gana suppressant, sibutramine.
Almonds for Weight Loss
Habang ang Chinese almendras at iba pang mga uri ng tradisyunal na gamot sa Tsino ay maaaring magkaroon ng isang kaduda-dudang katayuan tungkol sa kanilang kaligtasan at pagiging epektibo para sa pagbaba ng timbang o iba pang mga kondisyon, ang mga regular na almendang ibinebenta sa grocery store ay maaaring aktwal na nagbibigay ng ilang mga timbang- mga benepisyo sa pagkawala.Bukod sa pagkakaroon ng maraming pagpuno ng hibla at protina, ang isang pag-aaral na inilathala sa isang 2009 na isyu ng "American Journal of Clinical Nutrition" ay nagpasiya na ang mga almendras ng chewing ay gumagawa ng mga epekto ng supot ng ganang kumain. Ang isa pang pag-aaral, na inilathala sa "International Journal of Obesity," ay nakikita na kung ihahambing sa isang kumplikadong diyeta na mababa ang calorie batay sa karbohidrat, ang isang almond-enriched na mababang calorie na pagkain ay mas epektibo sa pagbawas ng timbang sa katawan at mga sintomas ng metabolic disease sa sobrang timbang na mga paksa, malamang dahil sa mataas na monounsaturated na taba ng almonds.
Healthy Weight Loss Strategies
Sa halip na kumuha ng potensyal na hindi ligtas na suplementong pangkalusugan o pagsunod sa mga gimmicky fad diets, ang mas mahusay na diskarte para sa ligtas at epektibong pagbaba ng timbang ay nagsasangkot sa sinubukan at tunay na mga pamamaraan ng isang malusog, mababang calorie na pagkain at regular na ehersisyo. Bilang karagdagan sa pagsasama ng masustansiyang pagkain ng halaman tulad ng mga almendras sa iyong diyeta, regular na ehersisyo, inuming tubig sa halip na mga inumin na matamis, at kumakain ng mas maliit na bahagi ay makakatulong din sa iyo na mawalan ng timbang.
