Ang sakit sa dibdib na sumusunod sa pullup exercises ay maaaring ma-stem mula sa maraming iba't ibang mga sanhi, ang ilang mga seryoso at ilan na dapat tumugon sa simpleng pangangalaga sa bahay. Gayunpaman, hindi laging simple ang makilala sa pagitan ng malubhang sakit sa dibdib, na maaaring magpahiwatig ng problema sa iyong puso, at mas malubhang sakit sa dibdib, na maaaring ipahiwatig lamang ang isang pull ng kalamnan o paghampas. Kung ikaw ay may pagdududa tungkol sa pinagmulan ng sakit sa dibdib na nakukuha mo pagkatapos ng pullups, dapat kang makipag-ugnay agad sa iyong manggagamot.
Video ng Araw
Strained Muscle
Ang sakit sa dibdib na nararamdaman mo pagkatapos ng paggawa ng pullups ay maaaring may kaugnayan sa isang kalamnan strain, ayon sa University of Maryland Medical Center. Kung ang iyong kalamnan sa dibdib ay tila masakit kapag pinindot mo sa isang partikular na lugar, malamang na sanhi ng sakit na kalamnan. Upang gamutin ang iyong kalamnan strain, ihain ang pullups para sa isang ilang araw upang payagan ang iyong dibdib kalamnan upang pagalingin. Bilang karagdagan, maaari mong gamutin ang sakit na may yelo o init, kasama ang isang over-the-counter na killer ng sakit tulad ng acetaminophen.
Costochondritis
Dalawang magkaibang kondisyon, costochondritis at Tietze syndrome, ay maaaring maging sanhi ng sakit ng dibdib pagkatapos ng pullup, ayon sa Columbia University. Ang costochondritis ay nagsasangkot ng pamamaga sa kartilago na nag-uugnay sa iyong rib cage sa iyong sternum. Ito ay nagiging sanhi ng isang mapurol sakit, kasama ang matalim na panganganak na maaaring mangyari sa mga biglaang paggalaw o kahit na isang maliit na shift sa posisyon. Ang Tietze syndrome ay nagsasangkot ng pamamaga sa parehong lugar. Maaari mong gamutin ang mga kundisyong ito sa pamamagitan ng pagbagal ng iyong ehersisyo sa loob ng ilang araw upang pahintulutan ang pamamaga na mapawi. Ang over-the-counter pain relievers ay maaaring magpakalma sa kakulangan sa ginhawa.
Iba Pang Mga sanhi
Iba pang mga potensyal na sanhi ng sakit sa dibdib ay kinabibilangan ng gastroesophageal reflux disease, esophageal spasms, hika, pinched nerves at gallbladder disease, ayon sa Columbia University. Maliban kung nakaranas ka ng eksaktong parehong sakit bago at alam kung ano ang nararamdaman nito, maaari itong maging mahirap o imposibleng makilala ang alinman sa mga kondisyong ito, kabilang ang kalamnan strain at joint inflammation.
Sakit sa Puso
Bagaman maaaring mas malamang na ang iyong sakit sa dibdib na sumusunod sa pullups ay kumakatawan sa isang pinsala o isang strain, posible rin na mayroon kang isang atake sa puso o angina, isang uri ng sakit sa dibdib na nagpapahiwatig ng sakit sa puso, ayon sa Harvard Medical Center. Sa katunayan, hindi karaniwan para sa isang taong hindi pa nagagamit sa mahabang panahon upang maranasan ang unang twinges ng angina - o kahit na isang atake sa puso - sa panahon ng matinding ehersisyo. Ang mga doktor ay gumagamit ng isang serye ng mga medikal na pagsusuri upang makilala ang iba't ibang uri ng sakit sa dibdib at upang matukoy kung ang isang tao ay nangangailangan ng agarang pangangalagang medikal para sa isang problema sa puso. Kung hindi ka sigurado kung bakit nakakaranas ka ng sakit sa dibdib sumusunod na pullups - o kung pinaghihinalaan mo ang sakit sa puso ay maaaring maging sanhi ng iyong mga sintomas - humingi ng agarang medikal na atensiyon.
