Ang isang ehersisyo bike ay karaniwang ginagamit sa mga bahay at gym upang magbigay ng aerobic aktibidad sa loob ng bahay sa panahon ng hindi kanais-nais na mga kondisyon ng panahon. Tinatawag din na isang nakatigil na bisikleta, ang mga bisikleta sa pag-ehersisyo ay nakataas sa isang frame na pinipigilan ito mula sa paglipat bilang pedal. Kapag naririnig mo ang katok, mahalagang suriin ang iyong bike upang matiyak na ang lahat ng bagay ay binuo nang tama.
Video ng Araw
Mga Problema sa Pagtitipon
Sa sandaling naipon mo ang iyong bike ng ehersisyo, mahalaga na i-double-check mo ang iyong trabaho. Ang mga bolteng bolts at mga piyesa ay maaaring maging sanhi ng pag-udyok at pagkagulat sa frame ng bike at magpose ng panganib sa pinsala. Magtrabaho sa iyong paligid, masikip bolts at siguraduhin na ang iyong pedals, upuan, gulong at mga de-koryenteng bahagi ay ligtas. Ang anumang mga maluwag na bahagi ay nangangailangan ng pagkumpuni bago gamitin ang iyong bisikleta.
Pagbubuhos ng Surface
Ang paglalagay ng iyong bisikleta sa ehersisyo sa kahit saan ay maaaring maging sanhi ng kawalang-tatag, na pinipilit ang bisikleta sa isang panig o kahaliling panig habang ikaw ay pedal. Ang iyong bisikleta ay nangangailangan ng isang malambot, kahit na ibabaw tulad ng paglalagay ng alpombra o isang malaking lugar na alpombra. Ang mga hard na ibabaw tulad ng tile, kahoy at kongkreto ay hindi pantay at nagiging sanhi ng suporta ng bisikleta upang mag-slip o lumigid. Maaari mo ring makita na hindi ka nakaupo nang tama sa iyong bisikleta, ayon sa SportSmith. Kung ikaw ay nakahilig na malayo sa kanan o sa kaliwa, ang iyong bike ay magiging hindi matatag, lalo na sa magaspang na ibabaw.
Disrepair
Tulad ng karamihan sa kagamitan sa gym, ang pagpapanatili ay dapat. Sa paglipas ng panahon, ang iyong tindig, mga gulong at sinturon ay aalisin, na nangangailangan ng kapalit. Tulad ng kanilang pagod, makakaranas ka ng dumadagundong, kakatok, wobbling at kahit nahihirapan sa pag-ikot. Ang pagpapalit ng mga bahagi tuwing anim na buwan sa isang taon ay magpapanatili sa iyong bisikleta na nagtatrabaho sa peak performance. Upang mahanap ang mga bahagi na partikular sa iyong modelo at gumawa, kumunsulta sa manu-manong gumagamit ng gumagamit o tawagan ang numero na ibinigay sa iyong mga tagubilin sa pagpupulong.
Electric
Ang ilang mga ehersisyo na mga modelo ng bisikleta ay nilagyan ng isang alternator na nagbibigay ng pagtutol at mas mataas na pagganap. Kapag ang iyong alternator ay hindi gumagana ng maayos, ito ay kumatok. Ito ay karaniwang nangangahulugan na ito ay sa labas ng normal na hanay ng 9-11 volts. Ang mga babasahin sa ibaba ay nagpapahiwatig na ang iyong alternator ay nangangailangan ng agarang kapalit. Ito ay dahil sa iyong pedal, ang kasalukuyang koryente ay hindi umiiral nang tama at nagiging sanhi ng alternator upang gumana nang mas mahirap at masunog.
