Ang iyong mga kamay sa kaliwa at kanang mga kamay ay karaniwang salamin ng mga larawan ng bawat isa. Katulad nito, ang bawat amino acid maliban sa pinakasimpleng isa, glycine, ay may dalawang mirror-image forms: dextro- at levo-, para sa kanan at kaliwa, ayon sa pagkakabanggit. Ang L-form, kabilang ang L-carnitine, ay isa lamang na aktibo sa katawan. Ang teknolohikal na carnitine ay tumutukoy sa isang halo ng parehong mga D at L na mga form, ngunit sa karamihan ng mga kaso kung saan ang carnitine ay tinalakay sa konteksto ng nutrisyon at suplemento, ang carnitine ay simpleng pagkukumpuni para sa L-carnitine.
Video ng Araw
Mirror Forms of Molecules
Ang mga protina ay binubuo ng mahahabang kadena ng mga amino acids, na naglalaman ng mga elemento ng carbon, hydrogen, nitrogen at oxygen. Sa mga compounds isang carbon molekula ay maaaring bonded sa apat na iba't ibang mga grupo, at ang parehong formula ng kemikal ay maaaring kumakatawan sa dalawang molecules na salamin ng mga imahe ng bawat isa. Ang ari-arian na ito ay tinatawag na chirality ng mga chemist. Ang dalawang mga form ay tinatawag na D o L sa biochemistry, depende sa kung paano sila nakikipag-ugnayan sa plane-polarized light.
L-Carnitine sa Katawan
L-carnitine ay kasangkot sa transportasyon ng mga molecule sa loob at labas ng mitochondria, mga organel sa bawat isa sa iyong mga cell na gumagawa ng enerhiya. Ang L-carnitine ay nagdadala ng mataba acids sa mitochondria upang maging enerhiya at transports metabolic basura sa labas ng mitochondria para sa pagtanggal. Ang L-carnitine ay hindi isang mahalagang amino acid, dahil ang iyong katawan ay maaaring gumawa ng lahat ng mga pangangailangan nito sa karamihan ng mga kaso.
Mga Benepisyo ng L-Carnitine
Sa mga kaso kung saan ang iyong metabolismo o sirkulasyon ay may kapansanan, ang iyong katawan ay maaaring hindi makagawa o makakapagbigay ng sapat na L-carnitine para sa tamang mataba na metabolismo ng acid. Ang mga pasyente na may congestive cardiovascular disease, type 2 diabetes, sakit sa bato at hypothyroidism ay maaaring makinabang mula sa supplementation na may L-carnitine, bagaman kinakailangan ang karagdagang pananaliksik. Walang mga pag-aaral na totoong nagpakita ng anumang mga benepisyo ng L-carnitine supplementation sa pagbaba ng taba o pagganap sa athletic sa mga malusog na indibidwal.
Safe Supplementation
Karamihan sa mga pag-aaral ay nagrekomenda ng dosis ng L-carnitine sa pagitan ng 1 at 3 g bawat araw. Siguraduhing gamitin lamang ang L-carnitine at hindi isang halo ng D- at L-carnitine, dahil ang D-carnitine ay maaaring makagambala sa pagiging epektibo ng L-carnitine. Ang L-carnitine ay maaaring makagambala sa isang maliit na bilang ng mga gamot; kumunsulta sa iyong doktor bago gamitin ang L-carnitine supplements kung ikaw ay gumagamit ng pang-araw-araw na gamot o ginagamot para sa anumang kondisyong medikal.
