Ang candida diet ay isang diyeta na mababa ang karbatang na naglilimita sa pagkonsumo ng carbohydrates at asukal upang alisin ang candida, isang lebadura, mula sa pinagmumulan ng pangunahing pagkain nito. Ang mga butil, butil, prutas at mga produkto ng pagawaan ng gatas ay inalis, lalo na sa mga unang yugto ng candida diet. Ang pagsasama ng fermented na pagkain, tulad ng kefir, yogurt at sauerkraut, at langis ng niyog ay hinihikayat na tulungan ang mga taong nahawaan ng candida na mapupuksa ito nang natural.
Video ng Araw
Sintomas
Candida Albicans ay isang pampaalsa na karaniwang naroroon sa gastrointestinal tract, ngunit maaaring minsan lumalabas sa iba't ibang bahagi ng katawan, na nagiging sanhi ng mga hindi kanais-nais na mga sintomas tulad ng magkasanib na sakit, acne, depression, mood swings, cravings, weight gain, bloating, gas, hindi pagkatunaw ng pagkain, pagkapagod, pagkalito, pagkahilo, rashes, pangangati pati na rin ang pula, makati mata. Ang isang candida overgrowth ay maaaring ma-trigger sa pamamagitan ng paggamit ng mga antibiotics, isang pagkain na mataas sa carbohydrates at asukal o kahit na panahon ng mataas na stress.
Coconut Anti-Fungal Properties
Coconut ay ipinapakita na may malakas na anti-microbial na mga katangian, maalis ang iba't ibang bakterya, virus at kahit lebadura. Ang Candida ay isang lebadura at ang mga pag-aaral ay nagpakita na ang langis ng niyog ay maaaring epektibong papatayin ito, tulad ng inilathala noong Hunyo 2007 sa "Journal of Medicine Foods." Dagdag pa, napagpasyahan ng mga mananaliksik na dapat itong gamitin bilang isang epektibong paggamot laban sa candida, lalo na sa mga mas bagong lumilitaw na strain ng resistida na candida.
Coconut Oil Vs. Coconut Milk
Lauric acid, ang mataba acid na responsable para sa coconut anti-lebadura na katangian, ay naroroon sa parehong langis ng niyog at gatas ng niyog, kaya kapwa maaaring maisama sa iyong candida diet. Ang mga konsentrasyon ay nag-iiba at mas maraming gata ng niyog ang kailangan upang makuha ang parehong halaga ng lauric acid. Ang nutrisyonista at dalubhasa tungkol sa papel na ginagampanan ng taba sa kalusugan ng tao na si Dr. Mary G. Enig ay nagtataya na ang mga tao ay dapat makakuha ng 24 g ng lauric acid sa isang araw upang makuha ang karamihan sa mga benepisyo na inaalok nito, na tumutugma sa alinman sa 3. 5 tbsp. ng langis ng niyog o 10 ans. ng gatas ng niyog.
Coconut Milk at Candida Diet
Kung mas gusto mong huwag gumamit ng langis ng niyog, maaari mong palitan ito ng gatas ng niyog. Kahit na kasama mo ang ilang halaga ng langis ng niyog, maaari mo pa ring madagdagan ang iyong pagkain sa gatas ng niyog upang makakuha ng mas maraming lauric acid at makinabang mula sa mga anti-microbial properties nito. Ang gatas ay maaaring magamit sa maraming paraan. Halimbawa, maaari mong ihanda ang isang mag-ilas na gatas sa gatas sa halip ng regular na gatas, maaari mo itong idagdag sa isang sopas o maaari kang maghanda ng sarsa ng niyog para samahan ang manok.
