Banal na balanoy ay isang herbal na halaman na karaniwang ginagamit ng South Asian Ayurvedic gamot at ito ay kilala bilang "tulsi" sa Hindi. Ang planta na ito ay ginagamit therapeutically para sa isang bilang ng mga kadahilanan at ay naisip upang makatulong na mabawasan ang timbang dahil sa kanyang nakapagpapagaling na mga katangian. Ang pananaliksik na inilathala sa journal "Plant Foods for Human Nutrition" ay nag-uulat na ang banal na basil ay maaaring makatulong na mabawasan ang glucose ng dugo, o asukal, mga antas at bawasan ang triglyceride, lipid at kabuuang antas ng kolesterol. Maaari din itong mapahusay ang pagtatago ng insulin para sa kalusugan ng diabetes at bawasan ang stress hormone cortisol, na maaaring maging sanhi ng nakuha sa timbang. Gayunpaman, ang paggamit ng banal na balanoy para sa pagbaba ng timbang ay hindi pa nakumpirma ng mga siyentipikong pag-aaral. Kumonsulta sa iyong doktor tungkol sa paggamit ng damong ito upang matulungan kang mawalan ng timbang.
Video ng Araw
Hakbang 1
Kumonsulta sa iyong medikal o naturopathic na doktor tungkol sa paggamit ng banal na balanoy para sa pagbaba ng timbang. Ipagbigay alam sa iyong doktor ang tungkol sa iyong nakaraang medikal na kasaysayan at anumang mga gamot at suplemento na iyong kinukuha.
Hakbang 2
Bumili ng banal na basil mula sa isang kagalang-galang na kumpanya ng pagkain sa kalusugan. Tanungin ang iyong naturopathic na doktor tungkol sa isang mahusay na brand na gagamitin at kung paano nakuha ang lunas. Basahing mabuti ang label ng produkto upang matiyak na ang damo ay hindi naglalaman ng anumang mga sangkap na ikaw ay allergy sa.
Hakbang 3
Ingestuhin ang inirerekumendang dosis ng mga tuyo na banal na dahon ng basil, na inireseta ng iyong doktor o itinuro ng label ng produkto. Ang eksaktong halaga ng damong ito na kinakailangan para sa pagbawas ng timbang ay hindi pa kilala. Ang tradisyonal na dosis ay 300 hanggang 2, 000 mg ng tuyo na banal na dahon ng basil bawat araw. Maaaring makuha ito sa form na kapsula o inumin sa isang tasa ng mainit na tubig upang uminom bilang isang herbal na tsaa. Huwag lumampas sa inirekumendang araw-araw na dosis.
Mga Tip
- Banal na balanoy ay magagamit din bilang isang sariwang dahon juice at sa puro anyo form. Maaaring magkakaiba ang mga dosis ng mga pormang ito. Sundin ang mga tagubilin ng produkto nang maingat, at kumunsulta sa iyong doktor upang linawin ang anumang mga alalahanin o katanungan na maaaring mayroon ka.
Mga Babala
- Tulad ng pagbubukas ng banal na basil, maaari itong makipag-ugnayan sa gamot sa diyabetis para sa hyperglycemia, o mataas na asukal sa dugo. Ito ay maaaring maging sanhi ng sobrang mababa ang mga antas ng glucose. Huwag gumamit ng banal na basil kung mayroon kang diyabetis, maliban kung inutusan kang gawin ng iyong doktor. Tulad ng iba pang mga herbal na gamot, ang banal basil ay maaaring makipag-ugnayan sa iba pang mga suplemento at mga inireresetang gamot at dapat lamang makuha sa ilalim ng gabay ng isang propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan. Ang labis na katabaan o timbang ay maaaring dahil sa isang nakapailalim na kondisyon. Kung nakakuha ka ng timbang sa isang maikling panahon, kumonsulta sa iyong doktor tungkol sa iyong nakuha sa timbang bago sinusubukang mawalan ng timbang.
