Ang langis ng langis ay naglalaman ng mga kapaki-pakinabang na mataba acids na tinatawag na omega-3 at natagpuan na maging epektibo sa pagbawas ng mataas na triglycerides. Magagamit sa suplemento pati na rin mula sa mataba na isda, tulad ng mackerel, sturgeon, salmon, anchovy at sardine, ang langis ng isda ay maaari ding maging kapaki-pakinabang sa pagbawas ng panganib ng cardiovascular disease. Maraming mga tao ang kumukuha ng mga suplementong multivitamin sa kanilang langis ng isda o maaari silang kumuha ng langis ng isda nang hiwalay.
Video ng Araw
Mga Epekto sa Side
Ang langis ng langis at multivitamins ay may ilang mga katulad na epekto, ayon sa MedlinePlus. Parehong maaaring maging sanhi ng mga sintomas ng napinsala tiyan tulad ng belching, heartburn o pagduduwal. Kung gagawin mo ang mga ito nang sama-sama, na maaaring mas malala ang mga sintomas. Sinabi ng MedlinePlus na ang pagkuha ng langis ng isda na may pagkain o nagyeyelo ang mga pandagdag ay maaaring mabawasan ang gastrointestinal side effect. Maaari mo ring subukan ang paglipat sa ibang tatak ng multivitamin o langis ng isda upang bawasan ang mga gastrointestinal side effect o kunin ang mga ito sa iba't ibang oras ng araw. Kung hindi ka nakakaranas ng anumang mga problema sa mga side effect maaari mong dalhin ang mga ito nang sama-sama.
